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女生练习倒立有什么好处？

特别是,疼痛,电脑女生练习倒立有什么好处？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 什么人千万不能练？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

最早的倒立是年少时在武术队，每天练功都必须做的一项！随着长大慢慢放弃了！直至工作二十多年之后，伏案工作时间久了，特别是接触电脑之后，每天坐在电脑旁，一坐一上午一下午的，有时晚上还得在电脑上加班，肩颈疼痛，右臂发麻，偶然间看到一篇文章说倒立能治肩颈疼痛，于是，又捡起了荒废已久的倒立，毕竟有童子功，还能利用惯性倒立起来，于是，由最初的一二分钟，到现在十分钟左右，总得感觉:肩颈不疼痛了，胳膊也不发麻了，身体柔韧性也好了！所以想以我的实践经验说，倒立的好处有:

1.可以治疗肩颈疼痛。

2.可以锻炼臂力，治疗因单一姿势造成的胳膊发麻。

3.可以延缓皮肤松弛，特别是脸部皮肤！

4.长期坚持也可以减肥！