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怎么恢复近视？

近视,眼睛,远视怎么恢复近视？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

怎么恢复近视？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

非常感谢邀请！

眼睛被视为心灵的窗户，如果不加以保护，视力下降发展成近视眼是必然的，但要想让视力恢复成正常的可能性很小，保护视力是很重要的。

我们每天一睁开眼，眼睛就处于一个繁忙的状态下，现在的人们用眼频率很高，正常的学习看书、还有整天对着电脑屏幕工作的，休息时还要看电视、打游戏，最可怕的是那些“手机控”，不分白天和黑夜，机不离手。很多人喜欢用手机追剧，还有人在公交车上涮朋友圈，还有人在走路时看手机，更有甚者在睡前黑灯看手机，孰不知这种作法是最伤眼睛的，保护视力首先就要改善用眼习惯。

维护视力合理的饮食也很重要，大家都知道维生素A对眼睛有益，除此之外维生素B2与眼睛也有密切的关系。还有一个大家熟悉的名字——β－胡萝卜素，β－胡萝卜素在体内可以转化为维生素A。

根据中国营养学会的推荐，维生素A的推荐摄入量为成年人男性800ug\\女性700ug，维生素B2的推荐摄入量为成年人男性1.4mg\\女性1.2mg。脂溶性的维生素A和β－胡萝卜素如果摄入过多会引发急性中毒，作为水溶性的维生素B2就要安全许多，但维生素B2也极易缺乏，可以通过食物和药片来补充。维生素A存在于动物肝脏、鱼油、全奶、蛋黄等食物中 ；富含β－胡萝卜素的食物有，菠菜、胡萝卜、韭菜、南瓜、番茄、西兰花等有色蔬菜，还有芒果、杏；维生素B2来源于动物的内脏、蛋、奶、绿叶蔬菜中。

如果眼睛的视力很差了，已经影响到了日常生活和学习，建议您找正规机构配一副度数合适的眼镜，同时结合饮食维护视力不再下降。

回答人：【营养海贼团】舵手~范俊[二级公共营养师、王兴国营养特训班四期学员、大连市营养学会会员、大连营养师俱乐部营养大使]

回答于 2019-09-11 08:43:50

建议配眼镜。调节与集合的平衡，缓解视疲劳，预防或矫正斜视或弱视，减低屈光参差，有利建立与发展双眼同视功能，近视散光者戴镜矫正有可能阻止屈光度加深。注意用眼卫生，纠正不良的用眼习惯；其次用眼光线适当；再次加强户外活动，向远处眺望；最后，定期检查视力，解除眼部疲劳。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有好的办法告诉我一下，我现在也在为这个事情烦恼[捂脸][捂脸][捂脸]

回答于 2019-09-11 08:43:50

对已经近视的，只能控制住不让度数增加，就是工作和学习时身体姿势要坐正，不要长时间用眼，注意用眼卫生，常做眼睛保健操，多到户外活动，多看绿色植物！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我公司长期致力于近视防控知识普及、技术研发。希望我的回答能对你有所帮助。

俗话说：眼睛，是心里的窗口；那眼睛为什么会近视呢？难道是心里受委屈了？哈哈肯定不是了，那眼睛为什么会近视呢？

正常的眼睛是物体进过屈光系统折射后，聚焦正好落在视网膜上，形成光线刺激，然后传递图像给大脑，于是我们就看见了画面；近视是由于眼球的前后径过长，或是角膜弯曲度增大，视网膜和晶状体之间的距离拉长，光线在视网膜前面聚焦，而到达视网膜时就分散开来，结果形成影像模糊，所以，大脑所接收到的画面也是模糊的。

至于形成近视的原因有很多，要不是先天的遗传因素再就是后天我们自身不爱惜眼睛或者某种特殊原因造成了眼睛近视。通常是长期近距离工作；饮食不当，吃高糖的食物；长期看手机电脑，等电子产品，容易造成眼疲劳，引起近视。

近视分真性近视与假性近视，遗憾的是成人的近视一般都是真性近视，对于孩子来说，长期近距离用眼，造成眼睛疲劳，眼睛里边有个睫状肌就会发生痉挛，会出现假性近视的这种情况。只要通过科学的睫状肌锻炼，就可以恢复。所以，如果发现小孩出现近视后，不要盲目的佩戴眼镜，最好带到专业的地方做一个散瞳验光，进而来确定是否为真性近视。

如假性近视未能得到及时的干预和治疗，也会演变成真性近视。真性近视是由于眼轴变长导致的，是可逆的，不能被治愈，只能“矫正”。

近视了怎么办？

1、戴框架眼睛

戴眼镜是最安全、有效的近视矫正方式，需要到专业的机构进行验配。如果度数不正确，反而会加重眼睛疲劳，使得近视度数进一步加深。

2、睫状肌锻炼

无论是假性近视还是真性近视，都跟睫状肌的痉挛和紧张有很大关系。所以只要对睫状肌进行科学的训练，使睫状肌得到有规律的收缩和舒张，恢复并激活眼睛的调节能力， 就可达到预防和控制近视的效果。

目前被广泛认可并接受的睫状肌锻炼。通过佩戴睫状肌锻炼仪，对睫状肌施以扩展训练，可恢复并激活眼睛的调节功能，促进眼部的二次发育，从而达到预防和控制近视的目的。而且不用做手术，不用直接接触眼球，所以对眼睛没有伤害；佩戴的同时还不影响看书写字，安全有效又便捷

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