您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

怎样才能成功戒烟和戒酒？

自己的,时候,意志力怎样才能成功戒烟和戒酒？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是因为身体不适做出的戒烟戒酒的决定。截止目前已经三个月了！抽烟喝酒是二十多年来的生活社交习惯，刚开始，戒断反应严重，失眠，食欲不振等反应强烈，但同时也发现起床后口腔异味很轻了，渐渐消失了！特别是一个月后腹部脂肪慢慢少了，在这个过程中，我自己增加了吃水果，煮白茶，控制大米和面条等主食的使用量，更重要的是以身体不适为理由拒绝了很多饭局！增加了早中晚的走路时间，总之，一个有定力和毅力的人，要改变抽烟喝酒的习惯不是一件难事！核心在于不要为抽烟或喝酒为自己找借口，开拓，就两个字，拒绝！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我都不抽烟喝酒的！呵呵！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我成功了戒酒戒烟，要从2018年三月说起，以前我抽烟一天二包半，一年下来一大笔钱，2018年三月初和几个好友聚会做在一格小屋，屋内内烟雾全部复盖人模，只见圆圈时明不断闪着，别人不敢进闻，就在今夜我有了个念头戒烟，戒洒的想法，我就发出戒烟戒酒高喊，突然把手上正点着烟丟出门外，接着把荷包里的香烟包全部丟进火坑里，第二天别人分给我也没接了，吃饭也不挼酒了，还遭到别人的叽骂。从那至现我就沒占上烟酒半滴 ，我成功了戒酒戒烟，看到烟酒不稀奇。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀。

自身的意志坚定，能严格自律；要听劝，家人、朋友和同事等；身体出现状况，在医生的诊断下，需要禁戒；一次性戒不了，可以循序渐进，逐步戒除。

回答于 2019-09-11 08:43:50

全凭自愿没有其他办法！

回答于 2019-09-11 08:43:50

看你为何而戒

坐牢的话 不戒也难

回答于 2019-09-11 08:43:50

做事行为靠意志力，不要等医生要你戒时就晩了。

 2/2   首页 上一页 1 2