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骑行的注意事项有哪些？
头盔,安全,手套骑行的注意事项有哪些？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
热身：
出发前热身动作10-20分钟，避免肌肉拉手、膝盖损伤等。
路线：
量力而行，不要选择难度太大的路线。无论是路线长度还是坡度等；
天气情况：雨天等恶劣天气容易摔车/刹车不好使，还是尽量避免出行。
保险：
给自己配个意外险吧，不怕一万就怕万一。可以买短期的(几块钱保一天）也可以买长期（1月/3月/半年/1年等）。别舍不得花这几块钱十几块钱，尤其是跟你几千上万医疗费相比。
交规：
遵守交规！
遵守交规！
遵守交规！
回答于 2019-09-11 08:43:50
带队长途骑行需要注意以下几点：
一、给参加骑行的队员办理意外保险；
二、检查所有单车的刹车系统、轮胎；
三、必须戴安全头盔、骑行服、减震手套、骑行眼镜；
四、领队在出发前要给参加骑行的所有队员讲解交通规则，全程不得闯红灯、逆行、不得随意离队；
五、长途骑行需备内胎、打气筒、组合工具、钱包、水、士力架；
六、多人长途骑行需带急救包
回答于 2019-09-11 08:43:50
骑行分长途和短途：
短途骑行注意事项，带好头盔手套，穿好骑行服，注意远离大货车和大巴车，不闯红灯，带好补胎工具。
长途骑行除了带好短途以上装备以外，带上拖包，带上衣服和生活用品，特别是带上单车容易磨损小零件，内外胎，脚踏，刹车片，维修工具，做好骑行路线路数。最好约几个同行者路上有一个相互照应。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀，看了一下你的路线，大约500公里的样子。不知你骑的什么车？平常骑行百公里用时多少？这样的线路你应该先做出路书，根据你每天的骑行里程规划出宿营点和路上的补给点，做到心中有数。带好维修工具和应急装备（应急口粮和急救包），标准装备（头盔、手套、眼镜、夜骑灯）必须有。认真分析一下路书，包括海拔变化，坡度变化等，同样是100公里，平路和爬坡所需的时间和体能是完全不一样的，这样才能合理的规划每天的行程。最重要的是遵守交规则，安全骑行。祝你梦想成真，安全完成自己的旅途。
回答于 2019-09-11 08:43:50
骑单车跟其他任何运动都一样，如果试过觉得喜欢就要坚持下去。坚持任何体育运动首要的一条就是要科学运动，避免运动伤害！敲黑板，画重点：避免运动伤害！避免运动伤害！避免运动伤害！（重要的事情说三遍）。骑单车最怕伤膝盖和前列腺。避免上伤膝盖的办法就是要保持骑单车的踏频要高。也就是每分钟叫脚蹬的次数要高，这样膝盖不会长期承受过大的压力造成不可逆的损伤。骑单车膝盖受伤的过程我觉得很像负重登山（特别是下山）和体重过大的人坚持长跑（没歧视胖子的意思，只是讲一个道理哈）。至于保护前列腺，只能选一个合适的车座（细且硬），以及调整合适的车座高度和角度。使得所有的压力都尽量由两个屁股蛋子承担。个人浅见，谨供参考。欢迎爱好者们一起讨论。
回答于 2019-09-11 08:43:50
曾经去过常州工程技术学院看望好友儿子，比较有好感。几个人一起去？一个人不建议你住帐篷，一个是不安全，二是睡不好，三是这一路住店很方便。建议你轻装骑行，计划好了每天骑行路径和骑行距离，最好不要夜骑，这一路有一些古镇，晚上四五点打尖休息，拍摄夜景，早上拍摄晨景，然后去品尝当地小吃，然后再出发，不紧不慢，没必要一路狂奔在朋友同学圈里嘚瑟你一天能骑多远，本着休假游玩的心态骑行，把大约480公里分成几段。这个季节温度合适，不必带太多的衣服，骑行专用雨衣要带上，口袋银子不多也可以用雨披，雨披比一般的雨衣好，透气。小工具带上，备用内胎两条，如果是专用旅行胎就省事多了，比如德国世文胎，我骑行了差不多6千公里没扎过胎，根据自己预算购买吧。身份证、银行卡分开放，每天计划到哪最好告诉家人或者同学，让他们知道你的行踪。我想哪写哪，使用山地车骑行长途比较累，比如腰、颈部、手掌……还有老二，建议每次骑行半小时下来休息一下，劈劈腿弯弯腰，骑行途中路上安全的情况下站立式休息一下也行。好有，你是不是办个保险，最好有。骑行长途没有可怕的，出去了也就成功了一半，安全第一。提前祝你一路顺风
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