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工作中如何让自己保持精力充沛？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

工作中如何让自己保持精力充沛？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

感到工作有压力或者对工作厌烦，这种感觉每个人都会有，这就是为什么要称为“工作”。


那么如何让自己在工作中保持一天的精力充沛呢？（底部留言参与话题讨论，有福利哦~）

大部分人都不会在所有的工作时间都感到快乐，和大家简单的方法你可以激发自己的能量，充满热情的回到工作中。

让你的眼睛离开电脑屏幕

这个简单的动作对你会有很大的帮助，一定要提醒自己每40分钟或是每一个小时起来活动一次。

不使用电梯

如果你每天需要只到3楼或是4楼，那么为什么不放弃电梯使用楼梯呢？

这不仅可以使你精力充沛，让你的心脏跳动有力，而且对于一整天要坐在桌子旁的人，这也是有效的运动方式。

少喝咖啡，多喝水

尽管办公室人员流行喝咖啡，但是因为水是人体新陈代谢必不可少的物质，可以帮助带走你身体代谢的废物。

冲洗你的眼睛两到三次

当你感觉在办公室非常疲惫的时候，可以到洗手间用冷水敷一下你的眼睛。

这对你的眼睛很有好处，而且会让你相当的精神充沛-特别是在一天中晚些时候。

按时吃饭

上班的时候，不要为了省事随便凑合吃一点快餐。

因为食用这种快餐会让你容易觉得饿，在办公室准备一点小点心，随时补充能量，让自己保持充沛精力。

呼吸新鲜的空气

新鲜的空气总是能让我们精力充沛。

所以，只要出去花10分钟的时间打你办公室以外的地方，呼吸一些新鲜的空气。

加入同事间的聊天

当你感到不想工作了，那么你需要把你的精力转移到跟工作无关的一些简短的谈话上面。

一旦你这样做了5-10分钟后，再回到你的工作上去，你肯定会发现很容易投入到工作中。