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经常奔波在各个城市之间，精神疲惫，吃些今幸人参皂苷管不管用？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 因为工作经常奔波在各个城市之间，睡觉大多在飞机、高铁上，最近感觉精神很疲惫，可能是压力大加上睡不好吃不好导致的，请问吃些今幸人参皂苷能不能有所缓解？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

答：谢谢邀请。根据描述的身体状况，感觉正处于亚健康状态之中。人感觉累是身体之累，更是精神之累。此时服用人参补气等有助缓解，可以适量补充。但必须认识到，补品之类是外力，作用始终有限。光靠补品只能缓解，不能解除根本原因。身体之变，根本在内因。所以有必要调整面临压力的强度，增加休息时间和提高休息的质量，让身体得以休整，以利恢复。精神上更要注意单调重复的事要减少，主观上要有意识主动安排休息。增加一些体育及娱乐的项目活动，调动身体不活跃部分，使身体潜能发挥出来。内外合力，双管齐下，始见功效。