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如何让二年级的孩子早点睡觉？

孩子,习惯,作业如何让二年级的孩子早点睡觉？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 《酸酸甜甜的二年级》可以让孩子作息规律吗？
孩子二年级了，晚上总是亢奋睡不着，后果就是第二天上课很没精神，上课都能睡过去，给我气的呀。班主任说孩子想养成好习惯，有时候一本书比家长说话还好用，推荐了《忙忙碌碌的一年级》《酸酸甜甜的二年级》这套书，说可以让孩子养成好习惯。一套童书真的可以帮助孩子改掉坏习惯吗？孩子读过这书的家长分享一下孩子的改变吧？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请，一个好的习惯胜过好教育，而孩子在初进入小学时，一二年级是养成好习惯的关键时期，养成好的习惯，在后期孩子学习起来也会更加轻松，这其中习惯就包括作息。

孩子上学都比较早，一般在7：00-7:30之间，如果作息不规律，不能保证充足的睡眠，睡眠不足对孩子会有以下几种危害


上课打瞌睡


注意力不集中

影响身体健康



怎么让孩子养成早睡的好习惯呢？


首先 及时完成作业。毕竟是孩子，自控力没那么好，需要父母督促。放学回到家先把作业完成，然后才是娱乐时间，这样不至于作业到很晚。

然后 睡前不接触电子产品。看电视过多或打游戏，孩子精神处于亢奋状态，让他立马停止睡觉，难免哭闹影响心情，强迫入睡质量也会不佳，长此以往形成恶性循环。


其次 睡前阅读。坚持看课外书，每天一个小故事，看完就睡觉，不紧让孩子带着童话进入梦香，还增长了丰富知识。


最后 以身作则。孩子关灯入睡时，父母也不要迷恋手机，做个好的榜样，你的作息孩子看得见也会跟着学。


坚持21天养成一个好的习惯，坚持规律的生活，养成早睡的习惯，希望我的回答对你有所帮助。


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图片来源网络

文原创

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢悟空提问。这个问题首先要弄清孩子晚睡的原因。




如果因为作业多，家长要给孩子减负

二年级的孩子，有什么大不了的作业非得完成呀。家长放宽心，别逼迫孩子，写不完就写不完，到点睡觉，健康最重要。

如果因为拖沓，家长和孩子一起改。

一般一个拖拖拉拉的孩子背后，都有一个磨磨蹭蹭的家长。家长和孩子一起订一个时间表。到什么时间完成什么事儿？谁不完成，要受惩罚，这样就没有问题了。



如果因为精力过剩，那就要增加孩子的运动量。

有的孩子是精力过剩型，白天能量释放不完，晚上磨磨蹭蹭玩着不睡。我家孩子就是夜猫型，大都是11点左右睡觉。在暑期的时候给他报了篮球班，高强度运动两小时，回家早早的就睡了，睡眠质量还特别好，第二天绝不赖床，早早就起了。



孩子晚睡，一定有他的原因，每个孩子的脑袋里都有一个花园，长着无数的小秘密。一定不能强迫孩子，耐心聊，问出为什么。有段时间我家孩子说睡不着觉，一问是因为白天和同学一起看恐怖小说，晚上躺在床上看着身边一切事物都阴森可怖，脑补画面无数，恨不得续写恐怖小说，当然睡不着觉。我们就陪他睡了一段时间，睡前看看其它书，聊聊别的事情，这个阶段很快就过去了。

祝孩子睡着长大个儿。

回答于 2019-09-11 08:43:50

尚可网，你在逗我吗！



昨天晚上我才在今日头条发了一条动态，我的孩子二年级，昨天作业写到快12点了才睡，他倒是想早点睡，可是作业不允许啊！

每天完成作业，读读书都是在晚上10点以后了，娃的眼睛都快熬近视了！我们如果不是有这么多作业，躺到床上一会儿就睡着了！

但是问题回到正题上，如何让孩子早睡呢？这是个习惯的问题，如果孩子经常不愿意早睡，是家长给孩子没有养成良好的作息习惯！

培养良好的作息习惯，我们都知道要早睡早起，可是怎么做呢？我们从以下几点来做：

首先从起床开始：二年级的孩子该有晨读的习惯了，所以家长最好在6点多就让孩子起床，洗涑之后，晨读半小时再吃早餐！早上给孩子订一个闹钟，不要让他养成赖床的习惯哦！

午休习惯：午休可以缓解孩子疲劳，也有助于下午上课时的精神，对身体发育也是大有帮助，所以午休习惯一定要养成。

晚上睡觉：完成作业后，让孩子安静的看会书，睡前不要让孩子做激烈兴奋的事情！关灯之后给孩子播放睡前故事自己轻音乐，有助于睡眠哦！

这些习惯要严格要求，坚持不懈哦！不然的话，会前功尽弃的！







回答于 2019-09-11 08:43:50

可以问问孩子想去做什么，对什么感兴趣，就让他去做。或者晚上回家陪孩子做一下运动，自然而然，孩子累了就想早点睡了，后面慢慢再让孩子养成早睡的好习惯