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生完宝宝50天了，肚子和腰上的肉怎么收回去？

宝宝,月子,都是生完宝宝50天了，肚子和腰上的肉怎么收回去？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

生完宝宝50天了，肚子和腰上的肉怎么收回去？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请，产妇生完孩子康复期50天，因为要考虑到还要喂奶，给宝宝增加营养，所以在饮食上没有办法控制。运动的部分，按照身体状况，做比较轻量的有氧运动。如室内10分钟快步走，少量轻柔的瑜伽垫上运动，这样可以有助产后康复，收紧腰腹部。另外，脂肪不是一天就长出的，所以减脂，塑形
不能操之过急。

回答于 2019-09-11 08:43:50

锻炼吧！上网搜瘦腰减肥视频学吧！我这也没减下去呢！压根也没减呢……现在我儿子已经五个半多月了！都说瘦身的最佳时期是六个月内～可是太难坚持锻炼了～什么时候戒奶再说减肥吧……到时候就少吃多运动应该减的快

回答于 2019-09-11 08:43:50

依据本人的经验呢大约需要到宝宝五六个月的时间才能逐渐回收的，这期间千万不要节食，因为宝宝需要充足的奶水哟，注意适当的结合运动，慢慢的就收回去了，但是不会恢复到生娃前的状态哦，建议有条件的情况下多游泳全身都能得到锻炼

回答于 2019-09-11 08:43:50

不用太担心，恢复也需要一个过程。做为两个孩子的妈，我给你一个建议，千万别节食，因为孩子要吃奶，一切以孩子健康为重。你可以吃的清淡一点，少喝点鸡汤，鱼汤，骨头汤之类太油腻的东西，多吃点水果蔬菜，还有可以多喝一些红豆汤，红豆汤健脾益胃，利尿消肿，补血生乳很适合生完宝宝喝。没事做做伸展运动，不建议太猛的运动，因为你生完宝宝时间太短子宫和全身骨骼还没有完全恢复。可以在老师的指导下做些恢复盆腔和子宫的瑜伽。其实等到宝宝不吃奶了，你自已慢慢都会瘦，只是想瘦到生宝宝前有点困难。产妇生完宝宝，心情会有很大落差，你看我一下变过么肥，老公都不爱看我了，一定要心情平和保持乐观，这只是一个过程。总会雨过天晴的，不用太沮丧。看到可爱的宝宝，你会觉的一切都是值得的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我生完孩子之后是150斤，哈哈……是不是很恐怖。不过现在也还有120斤多点点哈，我身高158！

下面说说我是怎么瘦下来的：

1、我们这里做月子都是吃鸡蛋，不过我以前在外地（南方）工作，经常办公室里的姐妺们会在一起讨论月子里怎么吃，所以我月子里肉、蛋、鱼都有吃。蔬菜、水果也是要吃的，不然天天吃那么多高蛋白的东西会便秘的，因为不敢吃生冷的东西，我都是放汤里泡热吃的！

2、少吃多餐，我一天是吃六餐，汤水是一要 喝的，下奶，不过喝之前把油给撇了！油是长肉的哦！坐完月子瘦了有十几斤！

3、出了月子就可以适当做点运动减肥，记住千万不要做大量太剧烈的运动。一个是身体还在恢复期、二是大量的运动会让奶水产生乳酸对小宝宝不好。做些温和些的运动！