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太极拳既要练松空迈步如猫行，又要练脚下扎根，入地三尺，两者矛盾吗？

太极拳,三尺,脚下太极拳既要练松空迈步如猫行，又要练脚下扎根，入地三尺，两者矛盾吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 经常看到有入地三尺之说，入地三尺什么意思呢？迈步如猫行，怎么样能做到迈步如猫行？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

太极拳既要练松空迈步如猫行，又要练脚下扎根，入地三尺，两者矛盾吗？

感谢邀请回答问题！

太极拳练习的时候既要松空迈步如猫行，又要练脚下扎根，入地三尺，这两者不矛盾，是太极拳的两种状态。动的时候轻灵，落地生根站稳才能运用到实战技击中去。

猫步如猫行，是形容人在练拳时进步退步时的轻灵圆活，而不是那种懒猫散步的样子。再一种状态，就是猫扑鼠时候蓄势待发的猫站步的状态。

脚下扎根，入地三尺是指练拳的时候要站稳，只有自己站稳了才能有效的攻击敌人。有根的练拳之人和无根的练拳之人决斗，一定是有根之人获胜。人只有扎住根才能更加有效的攻击敌人，否则就像浮萍一样，随波逐流；像墙头草一样随风而倒。

这两种状态，就是练太极拳的一动、一静的两种表现之一。动如脱兔要快速轻灵。静如处子，稳稳当当扎住根基。

练拳首先要练习扎根，必须得练出来入地三尺的桩法。在步法训练的时候就要练习轻快灵活。在动的时候虽然是轻灵，但是还不能失去稳重，如果动的时候飘了，跟容易被人轻易打起来，也发不出来强大的爆发力打击对手，人只有在扎住根的时候才能便于发力。

所以说迈步如猫行和入地三尺的扎根是太极拳修炼不可缺少的技术，是动静结合的技术，是不相抵触，不相矛盾的。

如果您有更好的表述，请在留言区或者评论区整理出来，大家互相交流，取长补短，共同进步。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个是不矛盾的。因为太极拳“用意不用力”，讲究的是“以意领先”“意气君来骨肉臣”。

不管是“迈步如猫行”还是“腰似螺旋脚似钻”，在太极拳这里都是“意”。

其实，猫行步和脚似钻，不是太极拳的专利，通臂拳、心意把、罗汉拳甚至南拳、形意，都有类似要求。

人类的武术，本来就是模仿猛兽猛禽而来的。

但是，在太极拳这里，这一切，都被要求用意来体现，最终练的是神。

脚下扎根，扎的是意，不是力。久而久之，便能静如山岳、动如江河。

迈步如猫，迈的也是意。久而久之，灵机涌现，进而阶及神明。

太极拳中确有意境之分。一般明师教你，常说意存高远，一招一式要放远迢杳。为什么说“左重则左虚，右重则右杳？”都是“用意不用力。”

怎么样做到“迈步如猫行？”笔者的头条号里专门有篇小体会，可以前往指正。

祝练拳愉快。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

所谓太极就是阴阳变化的学问。在太极拳里阴阳即是虚实。太极状态下的人体应处于棚的状态，形象的比喻，应该像个气球，或者像悬浮在水中。行拳时脚步自是如同猫行。脚下生根的说法并不合适，我认为最初提出这种说法的人其初心可能是为了表述松沉的感觉。比如上身松可气沉丹田，全身松透的感觉就像全身的重量皆落在脚底下。但如棚劲儿不丢的话，足心应是空的，双腿应该有被胯提起来的感觉，脚下是轻灵的，以利于闪转腾挪。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不矛盾，分别为动、静的要求。所谓“动如脱兔，静如处子”也。

回答于 2019-09-11 08:43:50

网络信息面广量大有些知识可以相互探讨，练脚下扎根是武木桩功练习必须的，当桩功习练到一定程度是有觉得入地三尺的感觉，对方冲击过来也确实不能推动并被弹回两三米远，桩功练成后无论对方拳击腿攻都不会被撼动。如再练成迈步如猫行那则是攻防的脚下速度我想应该是练武人达到一定功夫了，其实学练武的人应该是找好师傅后就一个字一一练。