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怀孕的人吃得不多，硬吃对胎儿好吗？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

怀孕的人吃得不多，硬吃对胎儿好吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我怀孕时每天吃的量最多达到营养科医生要求的一半，整个孕期长了28斤，但是宝宝出生时体重3.4公斤，在宝宝体重最佳范围内，而我在月子后体重就恢复到孕前水平。所以，准妈妈们没必要硬吃，搞得自己很痛苦反而对胎儿不好了。

首先，准妈妈们吃得多，宝宝不一定长得好。

我身边有两个朋友，孕期增加了50斤以上，而宝宝出生时，体重才五斤多，六斤都没有，肉都长自己身上了。所以，如果你吃的再多，宝宝没有吸收，都堆积到你身上了，有什么用呢？到时候生下孩子后减肥可难了。



其次，准妈妈吃得多，宝宝长得太重并不好。

宝宝出生时最理想的体重是3-3.5公斤，这样不仅有利于顺产，而且减少了宝宝长大后得肥胖症的几率。我们常常听说宝宝动不动就八九斤，增加妈妈们生产的风险不说，宝宝出生后还容易得病。



最后，准妈妈们要保持饮食均衡，少吃油腻食物，多吃高蛋白食物。

多吃也要吃的精准，吃的高质量，并不是一味多吃，只长肉不长胎。如果你本身胃口就不好，那么在保持种类多的前提下，尽量稍微多吃点坚果、水果、鱼虾、牛奶、牛肉这类食物，千万不要强迫自己多吃肉，肉吃多了，体内脂肪过多，对孕妇自身和宝宝都不好。而且，每天强迫自己多吃，心情也会受到影响，反而更会导致厌食，不利于消化吸收。



所以，准妈妈们在不影响自身心情的前提下，保持食物多元化，多吃些高蛋白食物就好。

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