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为什么说宝宝3岁以内可不必补充钙剂？

宝宝,孩子,缺钙为什么说宝宝3岁以内可不必补充钙剂？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

为什么说宝宝3岁以内可不必补充钙剂？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢小秘书邀请

在我们大部分的家长是否都知道补钙的重要性，甚至错误的理解为补钙让孩子长的结实和长的高。所以有很多的家长盲目的给孩子补钙，去到药店购买钙剂来给孩子进行补充。任何对人体有益处的营养素要是多了也会给人体带来害处。





如果孩子平时没有挑食，偏食的现象且每天都有喝牛奶达到600毫升以上。一日三餐的膳食安排包括一些含钙较高的食物如：豆制品，海带，虾皮，绿色蔬菜，黑芝麻，猪瘦肉，牛里脊肉等等，每餐合理安排孩子就不要格外的补充钙剂了的。

除非是孩子去医院体检是，是去医院体检时（不是去一些 其它地方体检）医生交代微量元素缺乏，要补充就另当别论了。





对于正常摄入牛奶的孩子来说，补充维生素D能够促进钙的吸收。多数都不会有微量元素缺乏的问题，是否需要补充，要具体看如何确认的以及到底是否缺钙，再考虑否需要用用什么补充，一般正常补充维生素D就可以了。






我是刘沐昂V，国家公共营养师，在孕产期营养教练，专注于备孕期，孕期产褥期营养咨询，0-3瑞婴幼儿辅食添加与制作。

回答于 2019-09-11 08:43:50

人的一生，始终处于缺钙状态，表现最为突出的人群就是三岁以下的宝宝，和六十岁以上的老年人。认识缺钙不容易。我们对钙的参考摄入量都以营养学会推荐的摄入量为标准，而这个标准又是根据什么来的？无人问及。然而，这个参考摄入量的制定过程，才是我们应该学习和了解的。营养学会，应该给出制定各年龄段适宜摄入量的根据或实验报告。

还是那句话:认识“缺钙”不容易！如何认定缺钙，以何做为参考值，决定着人们是否补足了人体真正所“缺的那部分钙”。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这位家长，您好！

首先，母乳或婴幼儿配方奶粉中钙含量丰富

母乳：每1000ml含钙约350mg;

婴幼儿配方奶粉：1000ml含钙约500mg（不同配方和段位有差异）

其次，不同月龄宝宝奶的每日建议量：

0-6个月：800ml

7个月-1岁：900ml左右

1岁-2岁：500ml左右（搭配奶制品及合理的膳食）

2岁后：350ml左右（搭配奶制品及合理的膳食）

*3岁之前，奶或奶制品是钙的主要来源，宝宝正常哺食完全可以保证钙的摄入

其次，过量的钙影响宝宝的健康

若宝宝体内含钙量过高，会引发以下危害：

1）影响宝宝肠道健康，长期过量还会成顽固性便秘

2）引起高血钙症，且过量的钙引起肾结石的风险比成人更高

3）过量的钙会阻碍铁的吸收，降低锌的生物利用率，还可能导致镁的缺乏

4）长期钙过量，导致前囟门早闭使头部畸形，不利智力发育

5）导致骨骼提早钙化影响身高，且骨骼钙化度高，弹性降低容易骨折

最后，古人云：“物极必反”、“过犹不及”，由此可见，凡事适度为宜，过度的“爱孩子”对他们来说也可能是一种伤害哦~

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