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怀孕时子宫被撑大，产后应如何促进子宫恢复？

子宫,产后,妈妈怀孕时子宫被撑大，产后应如何促进子宫恢复？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

产后子宫恢复:1.产后最好是母乳，母乳可以增加宝宝抵抗力，还能减少乳腺炎的发生哦2.产后有条件的话，要做骨盆修复的，因为宝宝在生长的过程中，子宫和骨盆都已经撑大，如果恢复不好，后期会出现漏尿的现象，很尴尬的，这时就要借助仪器和手法促进子宫收缩和骨盆修复哦

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先感谢邀请。生过宝宝后的妈妈，子宫想恢复到产前的大小，就需要更加有力的收缩，因此在产后的一周内，女性会感受到宫缩带来的疼痛感，这种宫缩在哺乳时会尤其明显，但也不至于疼痛难忍。医学专家建议，产后女性要多和孩子进行肌肤接触，坚持母乳喂养，这是促进子宫恢复的最佳刺激。同时还要注意以下几点：

1.产后及时排尿生产过后，产妇要补充大量的水分并及时排尿，可以避免膀胱过度膨胀或者经常有膨胀感觉。

2.产褥期避免长时间卧位产后的6-8小时，产妇不妨可以直起身子，过了一天左右就可下床走动，这样有助于生理功能以及体力的复原，可有效帮助恶露排出，促进子宫恢复。在卧床休息时，要采取左卧姿势或者右卧姿势，尽量避免仰卧，谨防子宫后倾，如果子宫已经出现后倾的情况，可以做膝胸卧位来矫正。

3.坚持母乳喂养母乳喂养可以增强孩子免疫力，促进宝宝的健康发育，而且婴儿吸吮乳头会反射性地引起子宫收缩，进而促进子宫的恢复。

4.注意阴部卫生生产过后，产妇要特别注意私密处的卫生，要定期清洗，以防生殖道炎症的发生，从而不利于子宫的复原。

回答于 2019-09-11 08:43:50

划重点：关于产后康复时间轴产褥期（产后~产后42天内）：催乳、乳腺疏通、子宫复旧、尿潴留、胃肠排气、镇痛。[害羞R][害羞R]产后康复黄金期-产后42天~6个月：盆底功能恢复、腹直肌分离、耻骨联合分离、卵巢恢复、腰背痛、塑形、子宫复旧、乳房护理等。[赞R][赞R]产后康复理想期-产后6个月~产后1年半内：评估后盆底功能康复巩固，坚持家庭盆底肌训练。[暗中观察R][暗中观察R]产后康复有效期-产后1年半~3年：家庭盆底肌训练。划重点：一种湿身的尴尬尿失禁是一种不自主的漏尿现象，主要病因是妊娠、分娩、更年期雌激素下降、肥胖。关于尿失禁防治方法：◆控制体重，少喝含咖啡因的饮品。◆减少重体力活动。◆神经肌肉电刺激。◆生物反馈训练◆盆底肌kegel训练划重点：产后性功能障碍在产后如出现性生活冷淡、性交痛、无高潮、阴道松弛、阴道痉挛等症状，要小心，可能患上了产后性功能障碍!产后性功能失灵，是由于盆底肌损伤导致。积极配合治疗可有效改善功能，提高生活质量。目前一般采用低频电刺激、Kegel训练（可以下载一个叫G动的软件，跟着上面的课程规范性的锻炼效果非常不错）、心理干预等方法治疗产后性功能障碍问题。

回答于 2019-09-11 08:43:50

想要知道怎么修复产后子宫，我们先来了解一下子宫的组成，主要由子宫体、子宫颈和子宫内膜。那么产后子宫修复主要就是这三部分的修复了。子宫是怀孕过程体内变化最大的器官。它可以从原来的50克一直增长到妊娠足月时的1000克。

　　1、子宫体的修复

　　在胎盘排出之后，子宫会立即收缩，在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体，它的最高处和肚脐的水平同高。以后子宫底的高度，会每天下降1-2厘米，大约在产后10-14天内，子宫变小，降入小盆骨腔内。这时，在腹部就摸不到子宫底了。

　　2、子宫颈的修复

　　在分娩刚刚结束时，因子宫颈充血、水肿，会变得非常柔软，子宫颈壁也很薄，皱起来如同一个袖口，7天之后才会恢复到原来的形状。7-10天后子宫颈内口会关闭。一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到正常大小。

　　3、子宫内膜的修复

　　胎盘和胎膜与子宫壁分离，由母体排出以后，从子宫内膜的基底层，会再长出一层新的子宫内膜。产后10天左右，除了胎盘附着面外，其他部分的子宫腔会全部被新生的内膜所覆盖。刚刚分娩后，胎盘附着部分的子宫壁面积约手掌大，到产后2周左右，直径已经能缩小到3-4厘米，但产后6-8周才能完全愈合。

那么怎样才能更好的帮助子宫修复呢？

　　1、产后应及时排尿。不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。

　　2、产褥期应避免长期卧位。产后6-8小时，妈妈在疲劳消除后可以坐起来，第二天应下床活动，以利于身体生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。早做提肛运动。

　　3、产后应该哺乳。因为宝宝的吮吸刺激，会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫修复。还要按摩乳房也可以促进子宫修复。

4、服用生化汤进行调理。

　　产后子宫的恢复需要一定的时间，不能操之过急，子宫恢复的主要动作是持续的收缩，一般来讲，产后的子宫需要6-8周左右才能恢复到原来的大小。

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