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怀孕时子宫被撑大，产后应如何促进子宫恢复？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

怀孕时子宫被撑大，产后应如何促进子宫恢复？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

4.16凌晨12点左右，突然感觉小肚子像针扎了一下，吨的一个闷声，我还以为是胎动，往起一站，羊水瞬间流了一裤头，然后赶紧叫醒婆婆，公公在另一个家，赶紧开车回来，因为有些原因老公不能在身边，半个小时左右来了医院

测胎监，内检完已经开了两指，但是没有明显腹疼，内检真酸爽，然后就办理住院，期间开始规律阵痛，还能忍，像拉肚子那样，后来开了四指进了待产房，四指半的时候，我已经疼的哭爹喊娘，全身颤抖，本来一晚上没睡，又困又疼的，真想死，疼的哭了出来，护士不让哭，我又憋回去，后来实在是不行了，打了无痛，无痛打完的一瞬间上了天堂了，所以我劝各位，忍不住的时候一定要打无痛，太特么管用了

我还睡了一会，一个小时后宫口全开肛门涨的想拉粑粑被扶去了产床，前后一个小时，肚疼的时候用力，用了十来次，看见了脑袋，然后助产士帮助胎头漏出来，用手撑的阴道口疼死，后来出来的一瞬间，我感觉我好爽，撕裂，我本来喜欢男孩，但是助产士告诉我是女孩的时候，我好失望，缝针的时候真的疼，腿在抖，十来分钟像过了一个世纪，助产士很好，一直在给我加油打气，好了就这些了，虽然是女孩，但是也是我的宝贝，症状什么的不准，生下来最准



刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长 再来说说我的恢复和月子 在医院住了三天就出院了，回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就135斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，腹衣穿着很舒适，效果也不错。





就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！ 顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了！



我认为产后一定要穿收复的，这样利于身材恢复和防止子宫下垂。现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看!

在我国，女性生完宝宝都要坐月子。坐月子其实并不仅仅是妈妈体质的恢复，更多的是子宫的恢复。因为怀孕期间，胎儿的不断增大也撑大了妈妈的子宫，所以产后要让子宫尽快恢复如初。子宫恢复不良的妈妈，容易出现恶露排不干净，严重时还会引发一系列妇科病，所以说产后身体恢复的好坏直接影响女人的终身。妈妈想要产后子宫恢复好，一定要尽快做这4件事。





尽早开奶

一般来说妈妈生完孩子后的15-20分钟之内，就要开始开奶了，即便是自己没有乳汁分泌，妈妈尽量也要让宝宝吮吸。宝宝在吮吸的过程中，不仅能促进催乳素的分泌，从而产生更多的母乳，还可以刺激子宫收缩，更重要的是能够增加母子之间的感情。宝宝吮吸的越早，乳汁分泌就越多，但母乳不断分泌，会加重妈妈乳房的重量，所以为了防止胸部下垂和外扩，建议妈妈最好是穿哺乳专用内衣。哺乳内衣能够减少对妈妈乳房的压迫，而且在设计上通常遵循健康舒适的原则，材质上也更加注重透气性和吸汗效果，是哺乳期妈妈的首选。

及早活动

对于顺产妈妈来说，产后6-8小时左右就可以从分娩的疲劳中恢复过来，等到24小时左右就可以下地活动。剖宫产的妈妈可以在产后2-3天再下床活动，刚开始可以在床边做比较轻松的运动。早期下床活动，能有效促进妈妈身体各种机能的恢复，比如：子宫恶露的快速排出、子宫的复原等等。而且有助于妈妈体力的恢复，增加食欲，促进产后营养的吸收和乳汁的分泌，总之产后尽早活动好处多多，妈妈可别偷懒。

观察出血量

导致产后出血的因素有很多，比如孕妈羊水过多、胎儿过大、胎盘前置等，产后出血严重威胁妈妈的身体健康，所以一定要及时观察。妈妈在分娩之后的2个小时内最容易出现出血的情况，一般都要留在产房内观察，等到出院后妈妈也要继续观察自己的产后出血量。

尽早排便

一般上，妈妈生完孩子之后，不管有多累也要及时进行排便。特别是对顺产的妈妈来说，不管多么没有力气，也要适当喝一些水，让身体尽快排尿。妈妈尽早排尿，能够有效促进子宫的收缩，还能避免尿潴留的发生，让妈妈产后身体恢复更好。如果妈妈没有排尿的意识，可以借助水流的声音刺激膀胱达到排尿的目的。

产后妈妈身体恢复对妈妈以后的生活有很重要的意义，所以妈妈一定要尽早做这些事，身体恢复会更好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.尽早开奶，多喂母乳

母乳喂养是促进子宫恢复非常好的办法。当宝宝吮吸乳头的时候，妈妈的子宫就会接受到刺激，并且进行有力地收缩，此时妈妈会感觉小腹一下一下地疼，这就是子宫收缩的表现。尽早开奶，多吮吸，能很有效地促进子宫恢复。

2.按摩腹部，帮助子宫收缩

不管顺产还是剖宫产，在胎儿和胎盘娩出之后，助产士都会用一定的力量帮妈妈按肚子，促进子宫收缩，以及恶露排出。由此可见，借助外力是促进子宫收缩的一个常用办法，妈妈可以自行按摩下腹部，或是由家人帮忙按摩。

3.不要长时间静卧，多下床走动

现代科学认为，如果产后较长时间不活动，易发生下肢静脉血栓、慢性尿潴留、子宫脱垂等问题。因此，妈妈产后尽早下床不仅有利于子宫收缩，促进恶露排除，还能使腹部肌肉得到锻炼，从而保护子宫、直肠和膀胱等器官。

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