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大学寝室有个室友，晚上打呼噜超大声，失眠睡不着怎么办？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

大学寝室有个室友，晚上打呼噜超大声，失眠睡不着怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这是一个很难解决的问题，我在大学时有过类似的经历，关键问题是胖子室友也不愿意打呼噜，他自己没法控制。谈一些我的看法吧：

首先，还是要调整自己。如果你不是一个有睡眠障碍者，就要试着调整自己的心态，不要没睡觉就从心理抵触，抵触只会更影响睡眠，你放权了心态，也许就会适应了。这在现实中是有例子的，好多夫妻中有一人打呼噜很厉害，时间长了也就慢慢适应了。他们开玩笑说，时间长了，不听着打呼噜还睡不着了呢。

如果不能适应，你可以尝试调换寝室。但这时你要注意和室友说明清楚，不要造成同学们之间的不愉快。调换寝室最大的困难是要找到调换的人，最好是你自己能找到关系比较好，而抗干扰能力又比较强的同学，两人商量好了，让他和你调换。当然，如果学校的寝室相对充足，你也可以直接通过寝室管理人员调换。

如果你是比较严重的睡眠障碍者，这时最好能通过寝室管理方帮助你调换一下寝室。可以出具医院证明，请管理人员帮助协调，相信同学们会通情达理，帮助你解决问题的。如果，确实不能解决，建议你加强锻炼，在医生的指导下服用药物，尽量改善自己的睡眠状态。

当然，如果打呼噜的同学因为打呼噜，自己都感到不方便，也可以通过建议他到医院进行检查，看能不能根据实际情况进行必要的治疗。

无论怎样做，都要有正确的心态，不要因为烦恼而做出不理智的事情。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以哪天大家都在的时候和他们谈谈，建议他们晚上侧睡看看，或者平躺手不要放在胸口，实在不行你可以在他们睡觉之前先上床睡觉（虽然有可能会被吵醒），还不行就是戴耳塞，但是耳塞也只是让声音变小还是可以听到，比如那种震天响的呼噜。还可以戴耳机听音乐，设置自动定时关闭，如果这些都不行那就是最后一种了，换寝室吧

回答于 2019-09-11 08:43:50

室友打呼噜，你要打的比他声音更大大，以呼制呼，直到你们宿舍出名了，这时候宿管班主任就会出来解决，给你重新分配宿舍，你们又把新分的宿舍带动起来，这样分列式增长，直到这个世界都和谐了，这样你心里就放下了，为了这个目标努力吧少年。

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢头条邀请

题主你好，首先你问这个问题肯定是遇到身边的人睡觉有呼噜声，这让我想起了我们在大学的时候，那时候是六人间的宿舍，一号床就是打呼噜的人，发现打呼噜的人有一个特征，那就是胖，胖的人感觉打呼噜的几率有点大。

刚开始出现这个问题的时候，我们的解决办法就是早睡觉，在他睡觉之前，我们先入睡，这样就不会被打呼噜吵醒，但是没两天这个计划就破灭了，因为还是学生，白天没什么事情做，所以晚上没什么事都会玩的很晚，早睡就很不现实， 而且他这个打呼噜巅峰时期是在早上，在打架都想睡懒觉的时候，经常就会出现一种声音，这个声音我们把他比作成锯子声，因为那声音确实很大，而且特别的刺耳，没多久我们受不了了，就和他说，晚上睡觉打呼噜容易一口气没憋过来窒息了，还有什么对我们的影响都和她说，让他去医院检查一下看能不能治好，但是他也不听，这其中我一个室友甚是反感，都想给他买止鼾器，但是有点贵，最后放弃了。

好了，说了这么多有点跑题了，那就总结一下，不让他打呼噜是不可能的，唯一我们能做的，也是我们那时候上学用的方法就是买个耳塞，刚带虽然不舒服，但是总比听着打呼噜好，用上耳塞之后，我只想说四个字，睡得真香！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我的方法有点损呀！希望你们用完之后能够平安无事。

1：在室友睡熟的时候，确保对他的轻微碰触，不会将他弄醒。可以试着在他的人中或者鼻孔处，涂抹风油精。因为涂抹后，每次呼吸都不舒服，会让他的睡眠很轻。起到阻止打鼾的作用。

2：对于上一个计策不好用的同志，只好出此下策。红花油，往腋窝处涂抹。关系好，不怕揍。可以试试私处涂抹。（风险系数过高谨慎使用）

3：同归于尽方法，每次打鼾就用强光手电照他眼睛。大家都别睡，一起嗨皮吧！

4：买个止鼾神器。你好我好大家好。推荐指数好多颗星！

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