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练习游泳、健身、瑜伽应该怎么安排？

瑜伽,的话,游泳练习游泳、健身、瑜伽应该怎么安排？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

练习游泳、健身、瑜伽应该怎么安排？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

要我安排的话，肯定是瑜伽，健身，游泳。

瑜伽从拉伸到练习，循序渐进，身体活动起来后再进入健身加大程度，结束后再游泳放松一下，最后洗澡清清爽爽回家。

回答于 2019-09-11 08:43:50

因人而异，需要根据个人体质来决定，如果健身，游泳，瑜伽都在做的话，保持瑜伽一周3节课即可。