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如何增强抵抗力、改善肠胃差的情况？

脾胃,胃病,原因如何增强抵抗力、改善肠胃差的情况？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 从小体质就比较差，读初中的时候就得了胃病，现在在外地工作，工作忙，锻炼少了，经常吃快餐，动不动就拉肚子，大便不成型。脾胃很差，体重一直保持在110斤左右，很容易生病。大家有什么好的方法可以改善呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

怎么改善其实你自己都说了一些原因了。脾胃是后天之本，是运化水谷的精微，是气血生化的源泉。脾胃虚则气血生化出现问题，气血循环不好，固然免疫力变差。因为血液中是不断的循环，而进行新陈代谢的。如果有有胃病或者说脾胃虚。在平时是要多注意的。

良好的饮食习惯，要做到少量多餐，不暴饮暴食，合理饮食。多吃蔬菜水果，，吃一些含有调理脾胃和对胃肠道有利的食物，比如健脾益胃的食物，山药，无花果，芡实，薏苡仁等，除湿健脾的。健康饮食是脾胃健康的重要条件。在平时工作中尽量避免吃快餐，长时间的快餐生活，是导致胃病或者说是加剧胃病的原因。因为快餐首先是食材的来源问题，包括菜，油等质量都是值得怀疑的。而且快餐大部分比较油腻的，脾胃虚的容易进行运化。而且快餐米饭都比较硬，有胃病或者脾胃虚的人应该要吃一些软的东西，一有利于消化，其二有助于调理脾胃。脾胃的虚弱，也是到导致免疫力下降的原因。有句话是脾胃虚则百病生，虽不全是。但至少你比脾虚正常的容易生病。

也是容易造成拉肚的原因。这是怎么吃，吃什么调理脾胃。具体的脾胃虚要看你是脾气虚，脾阳虚，或者是中气下陷而具体原因进行调理治疗。胃病饮食要注意一些容易导致胃病复发的食物，比如酒，糯米，竹笋，过酸，刺激性强的东西等不宜吃。宜吃粗粮。健脾祛湿，别让邪湿进入你体内。


脾胃虚或者胃病，除开了吃必须注意外，生活或者说工作心态也要好的。不要有太多的压力，给自己闷闷不乐。脾胃习惯快乐。你悲它也悲。运化差。注意劳逸结合，不让不良情绪对你胃肠的刺激。还有就是每天要抽出一定的时间锻炼。正所谓生命在于运动。运动提高免疫力，远离其他疾病。



有胃病，你必须在医生的指导下，进行服药的。不要不理，觉得胃病反正也治愈不了。不算严重就不理。这样后面会越来越严重。胃病种类太多，其实有些胃病通过服药和规律的饮食和生活方式，是能得到很好的控制的。