您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

什么是搏击训练体系？

体系,拳击,战术什么是搏击训练体系？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

什么是搏击训练体系？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

搏击的训练许多环节构成可以理解为体系。

汉语；体系，是指若干有关事物或某些意识相互联系的系统而构成的一个有特定功能的有机整体：如工业体系、思想体系、作战体系等。

搏击训练体系包括，体能、技术、心理、智能四个部分。

以拳击为例，

一、技术部分；

1、拳击技术基本理论

2、准备姿势、握拳

3、进攻技术

4、防守技术

5、反击技术

6、进攻战术

7、防守战术

8、相持战术

二、 拳击体能训练


力量素质训练

速度素质训练

耐力素质训练

柔韧素质训练

灵敏素质训练

三、拳击心理、智能及训练

拳击运动的心理训练


拳击运动的智能训练

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请。搏击训练体系PFST（PRACTICAL FIGHTING SYSTEM TRAINING）是近年来逐渐被认可的实战训练结合的复合型训练体系，接下来就对这个体系做个基础的说明

搏击训练体系必须服务于以下目的：

实用，适应性强，适用于现实世界的情况通过一定情景展现，帮助理解对抗训练中的一些技巧强化实践者的思想和精神建立对自己战斗能力的现实态度强化身体素质，提高身体健康水平养成持续提升自己突破自己的习惯

因为是由现实世界战斗演化而来，搏击训练体系需要在以下几点因素之间保持适当的平衡：

战术训练，旨在最大限度地提高战斗力并最大限度地减少浪费的能源和资源心理和情绪训练，旨在为对人训练前做好准备和强化思想技术培训，旨在提高生物机能和战斗技能体能训练，旨在增强和保持搏击所需的特定身体属性压力测试，旨在安全测试和提高各种条件下的战斗力，同时整合战术，精神，技术和体能技能，并将“体能表现”与实际作战应用之间的差距最小化。

实践性和适应现实世界的态度

考虑到这一点，这个体系实践了一种务实的训练系统，它是各种风格的混合型混合，证明了它们对实战的有效性。战斗是不可预知的，可以随时随地在任何地点，单个或多个对手以及有或没有武器参与。因此，如果我们在这种条件下认真生存，我们必须为这种情况而训练。

这个体系的特殊性在于，训练内容都由实战演化而来，所以会更加注重训练内容是否真的在实际战斗中击倒对手。所以只求有效不求标准，很多采用本体系进行训练的人会融合MMA，柔道，巴西柔术，拳击，马伽术等多种战术技巧。体能方面需要同时具有爆发力和耐力。此外还需要柔韧性，力量，意志力，解剖学。除此之外还需要学习大量武术搏击实战动作技巧，不仅增加了训练趣味性，容易长期坚持。