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春天如何帮助孩子健康长高?
孩子,生长激素,身高春天如何帮助孩子健康长高?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
春天如何帮助孩子健康长高?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于身材不高的父母来说,总会担心孩子身高会不会受影响。为了让孩子的身高达到平均身高,很多家长会想方设法寻找各种解决办法。其实父母遗传基因虽然占了百分之70%左右,但还有百分之三十可以通过后天改变,那么该怎么帮助孩子长高呢?
家长帮助孩子长高可以从以下几个方面入手:
1、饮食
民以食为天,吃这方面是很讲究的,孩子的饮食更是要特别关心下。孩子成长期营养需求量要高于成年人的需求量,合理搭配饮食不仅有助于孩子的健康,对长高也有很好的帮助。肉类、牛奶、鱼类、蛋均可以补充蛋白质,蔬菜和水果可以补充维生素A、维生素B、维生素C等,
2、运动量和睡眠
人在夜间达到深度睡眠的情况下生长激素分泌量会增大,所以晚上要比白天增长的更快。家长要做的是每天监督孩子早点睡觉,给孩子创造一个安静的环境。锻炼身体不仅可以强身健体,对长高也有很好的帮助,在家没事可以做些跳跃类运动,跳绳或者跳高类的运动,家长空闲时多带孩子户外活动活动。
3、疾病
孩子矮小可能不只是基因问题,疾病也会导致身高矮小,很多儿童是由于生长激素分泌量少或者停止分泌引起的矮小症。治疗矮小症的方案是用重组人生长激素来替代治疗,市场上有水剂和粉剂两种款式,粉剂是第一款生长激素,之后出了各方面要更好的水剂,并且有专门配合注射的电子笔,还有长效水剂生长激素可以选择。
怎么做才可以帮助孩子长高?家长做好以上几点外,还需观察孩子生长速率,定期检查,千万不要给孩子吃不正规的增高药。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如今的社会很多职业都对身高有要求,男女交往上也要看身高,身高在未来的个人发展有一定的重要性。一个人的身高大都取决遗传,父母高的孩子基本都是高个子,但如果是父母偏矮的小孩子该怎么也长成高个子呢?
孩子先天受父母影响占百分之七十,还有百分之三十的后天因素可以来帮助孩子健康的长高。这些因素就是:营养、睡眠、运动、心理、地域、疾病,地域一般难以改变,只要水和空气达标就差不多了,其他的方面家长就需要多付出点了。
首先是营养,营养物质主要来源于日常的健康饮食,伙食太差就会造成孩子营养不良,在生长期身体所需的营养供给不足肯定对长个子是有很大影响的,家长在饮食方面一定要多注意,给孩子的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质要平衡充足,不要给孩子吃油炸食品和大补类药物。
影响孩子长个子的疾病有很多种,比如生长激素缺乏性矮小,由于体内的生长激素缺乏,会导致发育缓慢或者停止发育的情况。目前,治疗矮小症的有效办法是用重组人生长激素替代治疗,治疗效果较好的是生长激素水剂和长效生长激素水剂,生长激素水剂是每日注射一次,配备电子笔可以降低孩子的疼痛感,长效一周注射一次。如果孩子有矮小症一定要尽早的去检查,避免错过治疗的最佳时机,影响成年后的身高。
夜间是生长激素分泌的高峰期,如果熬夜的话会影响到生长激素的分泌,导致生长缓慢,父母一定要培养孩子养成早睡的习惯。爱运动的人普遍要比不爱运动要高一点,家长应该带孩子多参加户外活动,多做些跳跃运动。
心理方面,家长要多和孩子沟通,及时的发现负面心理并正确的开导孩子。
回答于 2019-09-11 08:43:50
近年来随着生活品质的不断提升,肥胖人群开始向低龄孩子延伸,父母总觉得孩子缺营养,各种补品都给孩子用,殊不知这样会给孩子娇弱的身体带来一定的负担。肥胖儿童很容易达到“性成熟启动的阈值”,绝大多数肥胖儿童身高停止增长早于同龄正常体重儿童。根据对10万例不同年龄组的男女青少年跟踪研究证明,体重多10公斤,孩子身高可能少长7厘米,10个小胖子里有9个将来长不高。
由此可见,肥胖对孩子身体的发育具有很大的影响,当孩子身高提前停止了生长,父母更需要注意,情况严重的时候要及时带孩子到正规医院小儿内分泌科做相关检查,进行综合评估,如存在生长激素缺乏等情况,可以考虑及早给予生长激素治疗,以期能够达到预期成年身高。
当然,如果孩子身高正常的话,父母需要从饮食上改善以下4点,促进孩子健康长高。
1、少吃油炸食物。饮食清淡对身体的负担也会减轻,孩子正处于生长的关键阶段,烹饪食物时尽量选择蒸煮类,降低高脂肪的油炸类食物对孩子肾脏的负担。2、肉类少吃皮、肥肉。家长可适量给孩子吃肉类,肥瘦搭配,切勿过多进食高脂肪肥肉。3、少吃精加工的食物。像我们常吃的火锅丸子,所使用的绞肉油脂含量都较高,对孩子影响很大。4、控制吃饭时间,建议一天三餐应规律进食,注重营养均衡,绝不要毫无顾忌的过量进食。如果临睡前仍有饥饿感,给孩子一杯低脂奶可避免过度饥饿,同时还能助眠提升睡眠质量,促进夜间生长激素分泌,帮助孩子长身高。
希望各位家长都能更关注孩子身体成长,祝每位小朋友都能健康长高!
回答于 2019-09-11 08:43:50
孩子的成长离不开父母的帮助和陪伴,孩子只有一次生长发育的机会,每个阶段都是不可逆的,如果错过可能影响孩子未来身高,成为终生的遗憾。有些家长为了孩子的身高,给孩子服用各种补品和增高药,这种行为其实是错误的做法,很可能给孩子“帮倒忙”,父母该怎么帮助孩子成长呢?
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