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养成一个好的习惯为什么往往很难做到？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

养成一个好的习惯为什么往往很难做到？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

好习惯，就是良好的习惯。怎么才算是“良好的习惯”呢？良好的习惯就是坚持做有益于自己、有益于他人、有利益于社会的事，并长期坚持，直到形成习惯性的行为。





好习惯会禁锢自己的行为举止，做每件事情前先分辨是非，让你明白凡事有可为也有不可为，大多数人下意识的会去拒绝，所以培养一个好习惯很难。






通常，我们都会认识到自身的不足并加以改正。但是，因为平时日积月累，我们养成了太多不好的习惯，想一次性全部改正不仅很难成功，而且会使我们的注意力分散、不集中。





所以，改正坏习惯，培养好习惯，要先专注一个点，集中精力，一个个的改正，而不是只要想到的一股脑的去做，需要有一个系统的计划。





不要做超出你能力范围太多的尝试，任何坏习惯的养成、好习惯的培养，都是一个循序渐进的过程，不可能说我想改变，马上就可以一步到位，这需要你持之以恒的坚持。而且，决定了，就马上开始实施，不要给自己找任何借口去拖延。





归纳来说，养成一个好习惯需要自己制定一个详细的培养计划，并在这里过程中时刻提醒自己并且坚持完成。

最后，好习惯的培养过程中寻求周围家人、朋友的监督帮助。和把已经养成的好习惯和需要养成的习惯放在一起做，效果会更好哦！

回答于 2019-09-11 08:43:50

习惯，据词典解释，是指在长期里逐渐养成的，一时不容易改变的行为、倾向或社会风尚。好习惯能使人渐成大器，坏习惯却使人在不知不觉中沉沦。在我们身上，好习惯与坏习惯并存，习惯要么造就我们，要么毁掉我们。一个人成功与否，就在于能否驾驭好习惯。

好习惯难以养成，但是容易保持下去；坏习惯容易养成，但是难以摒弃。人为什么要按习惯做事呢？因为相信经验，害怕改变，担心改变会给自己带来不必要的麻烦。有时候这种习惯并非最佳的选择。所以习惯有好坏之分，好的习惯助人成功，坏的习惯使人受挫，所以有必要养成好习惯，克服坏习惯。

习惯不是束缚。习惯来源于我们对环境的能动性适应，正是有了习惯，我们才能克服环境的的陌生，才能得以游刃有余。习惯不是简单的模仿，习惯不是感性的，习惯也不是自然物。习惯是一种修养。在个人身上，习惯更多地体现为一种修养，具有良好习惯的人，通常具有良好的品质和较好的修养。

习惯是一种创造性的力量，习惯总是在对新、旧事物之间的模仿中产生的，它充满了创造的可能性，习惯是一种创造的力量，它无论对社会还是个人都提供了创新的可能性。

一、思路决定出路。习惯可分为思维习惯和行为习惯，改变行为之前先改变思维习惯，思维发生在行为之前。如果你永远按照惯常思路去思考，你得到的永远是原有的东西。

二、养成好习惯应从点滴生活小事做起。好习惯是一种理性的行为，坏习惯则是一种惰性的结果。要想养成好习惯，必须将坏习惯摧毁。
三、要学会支配习惯，要养成反思的“习惯”的习惯，对一个来说，不仅要改掉不良习惯，而且要养成各种好习惯。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢诚邀：养成一个好习惯需要分三个阶段；第一个阶段是刻意为之，时间1~7天；第二阶段7~21天这时需要“刻意或自然”有些自然而然想去做某件事；第三阶段21~90天左右，这时已经完成自我改造成为习惯。


中国有句谚语：江山易改，本性难移；人的本性虽难很难改变，但并不是改变不了，只是比较困难而已！




好的习惯为什么往往很难养成，其一因为人是有惰性的，有些好的习惯往往需要环境以及心情来决定是否要执行的；例如每天运动，但受天气影响两三天无法执行，这时往往就断了习惯！其二天天坚持好的习惯但大部分人把意志力放在坚持的天数上，没有真正意识到好的习惯是需要跟我们一辈子的，一旦到了时间自然就放弃了！


好的行为习惯应该是一辈子的，不应该是某个时间段的；人需要有大毅力，每天都要提醒自己才能保持良好的习惯！持之以恒，坚持下去才能真正改变自己的行为习惯。


回答于 2019-09-11 08:43:50

书上曾说养成一个习惯需要坚持21天，事实上，书里记录的例子本来只是习惯某种变化，并非养成一个习惯需要21天的说法。 为什么养成习惯这么难？ 首先，我们总是高估自己的意志力，导致实际结果与预期目标相差甚远。其次就是把意志力用错地方。把意志力用在坚持多少天上，一旦天数到了，支撑你坚持那件事的动力支柱就轰然倒塌，也就默默放弃了。归根到底，想要养成一个好的习惯，靠的还是意志力。习惯的形成是源于动作的不断重复。例如有人习惯在清晨洗澡，那每当他苏醒是大脑就会主动分泌某种生物电信号，驱使他本能的走进浴室。一旦习惯养成，神经通路活性也会越来越高。 最后，习惯的养成离不开坚持。水滴石穿不是水的力量而是重复坚持的力量，只有坚持别人坚持不了的才能收获别人收获不到的。

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