您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

肋骨两边的肌肉怎么锻炼？

肌肉,肋骨,这是肋骨两边的肌肉怎么锻炼？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

肋骨两边的肌肉怎么锻炼？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

肋骨两边的肌肉叫腹外斜肌，这是属于小肌群，如果你整体来说这一块最弱。那么就可以强化训练。锻炼的方法非常多 直臂下压等。

不过建议先练好大肌群，再考虑这样的小肌肉群。

可关注我，解答一切健身问题，并且不定期发技巧，锻炼方式的视频。