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减肥一个礼拜了，过午不食，晚上饿了只喝水，早晚慢跑半小时，为什么只减重3.6斤？

半小时,菜谱,要坚持减肥一个礼拜了，过午不食，晚上饿了只喝水，早晚慢跑半小时，为什么只减重3.6斤？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

减肥一个礼拜了，过午不食，晚上饿了只喝水，早晚慢跑半小时，为什么只减重3.6斤？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

最好不要这样，减肥需要正确的方法。在适当的自身努力比如运动，科学节食外，可以加上一些外物辅助。运动要坚持，节食要选择比较合理的减肥菜谱而不是不吃，外物呢选择清肠类的，像芊芊.细体.贴之类的。差不多就这样吧。