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女性经期应该注意什么？
月经,经期,身体女性经期应该注意什么？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得看个人体质 有些人吃冰吃辣都没事 有些人疼的要命 根据自己的身体去记住特别注意就好了 不过还是要忌讳吃冰吃辣熬夜剧烈运动少碰冷水 洗澡也是要洗的不过要吹干头发身体不要生病 规律生活就好了不用太刻意 不然会养成娇贵的身体也不好的 其次卫生要注意 换卫生巾内裤啥的 这就是清洁很重要的 熬过了那几天就很快乐啦~
回答于 2019-09-11 08:43:50
据说不要淋雨，受凉，喝冰水，不吃寒凉的东西。
回答于 2019-09-11 08:43:50
女生来例假最好不要洗头！可以吃些红糖桂圆红枣茶！平常经常提前一个星期，自己坚持吃了一个月红糖桂圆红枣茶后，例假准了！还有个朋友量很少差不多两天就结束，喝那个茶也有改善！
回答于 2019-09-11 08:43:50
嗨，各位honey看这边！！！
这两天，突然刮起了一波
#爱豆老年妆大赛#
（图片来自网络，侵权即删）
（图片来自网络，侵权即删）
你们，还认得出来他们是谁吗？
虽然说“衰老”谁都会有，也必将到来
但是对于女生来说
最受不了的就是自己比同龄人看着老好几岁
其中一个最重要的原因就是
你在经期做了这些加速衰老的事
（图片来自网络，侵权即删）
按女性通常初潮到绝经的时间计算
女性的一生会经历400多次月经
也就是说，我们在月经期的时间约占一生的1/10
经期不注意护理，会加速女性的衰老
还会因此而落下病根，对身体造成长久的损害
今天，小甘就来跟你讲讲经期会加速衰老的那些事儿
1.剧烈运动和重体力劳动
月经期间精力、体力、抗病力都有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起腰酸腹坠、经量过多等。可以做一些伸展类的轻量运动,有氧、轻量运动能释放出的内啡肽，放松身体，拉伸经期酸软的肌肉，舒缓经期的不舒服。
（图片来自网络，侵权即删）
2.贪食生冷
月经期的女人，身体比较虚弱，冰冷食物中的寒气很容易进入体内，导致子宫中的血流速度降低，新陈代谢减慢。会引起痛经和月经不调的现象，经常在月经期吃冰冷的食物，也会导致宫寒的现象，加速子宫衰老。
（图片来自网络，侵权即删）
3.吃得太咸
月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留，以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸，会使潴留加剧，诱发头痛、水肿等，加速皮肤衰老。
（图片来自网络，侵权即删）
4.喝咖啡、浓茶
月经期间前喝咖啡还会大量的消耗人体储存的维生素B，使体内的雌性激素明显的上升，破坏了碳水化合物的一个正常的新陈代谢。影响了卵巢内的卵子的数量，让卵巢迅速的老化，也让人体的其它一些机能也迅速地老化。
（图片来自网络，侵权即删）
5.过量饮酒
医学研究表明，月经期间体内的解酒酶减少，饮酒不仅易醉还易伤肝。此外，大量饮酒很有可能会导致月经量过多，甚至会导致女性出现失血过多性贫血，危害到身体健康，所以在月经期间应该要注意不能饮酒。
（图片来自网络，侵权即删）
6.情绪差、易发怒
现代医学心理学研讨标明：情绪与月经病存在显着联络。长时间心境郁闷、气愤发怒，或精力遭到某种影响与伤口，或因学习、工作严重，都可导致月经失调如痛经、闭经等，使得肤色暗沉，渐显衰老。
（图片来自网络，侵权即删）
那么，如何好好爱自己，让衰老来得慢一点呢？
很简单！
平时多喝这款饮品，温经暖身，滋润水当当哦~
↓
红糖姜茶
据了解，每100克红糖含钙90毫克，含铁4毫克，还含有少量的核黄素及胡萝卜素。日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多糖，实验证明它具有较强的抗氧化功效，对于抗衰老有明显的作用。
中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，延缓衰老。
此外，生姜的也是很好的滋补食材，早在春秋时代，孔子就有一年四季不离姜的习惯，在《论语。乡党》中有：“不撤姜食，不多食”之说。姜跟红糖一起搭配，不仅健胃除湿，还能够排毒养颜。
配方：红糖、生姜
做法：1、准备红糖20g，生姜一个，分别沥水洗干净。注意哦，生姜不用去皮，这样煮出来的水更加辣。
2、在锅中加入适量的水，将洗净后的姜丢进去，随冷水一起慢慢煮，然后加入红糖，小火慢慢蒸煮十分钟。
3、将煮好以后的装入杯中，冷却后即可饮用。
另外，经常在有空调的办公室办公的人，也非常适用于此茶，有很好的的效用哦~
回答于 2019-09-11 08:43:50
在月经期间首先应该注意的就是卫生，因为月经期有血液的影响，是更容易有细菌滋生，导致外阴阴道炎症或者导致盆腔炎症等问题。所以，月经期要注意勤换护垫，注意尽量保持外阴清洁。要注意保暖的问题，月经期相对免疫力低下，容易发生感冒等情况。月经期受凉或者吃冷食或者接触冷的东西，常常也会加重痛经的症状，或者是导致月经的改变。也要注意不能劳累，不能进行剧烈的运动，不要盆浴，不要有性生活。
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