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失恋了怎么办？
你的,的人,自己的失恋了怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
1、首先尽情地释放和排泄自己的情绪。刚刚失恋时，心情肯定特别难过、郁闷、压抑，身边任何一个人和你说任何话都会无补于事，无法入耳。但你绝对不能把自己封闭起来。你可以选择痛痛快快地大哭一场或者几场，最好能对着一个知心朋友把想说的话统统倒出来，这样你的心理负担会减轻许多。如果还能得到朋友同情和安慰的话，就更可以弥补你那颗受伤的心，使你更快地摆脱失恋状态。或者做一些可以释放你自己情绪的事情，比如打沙包等。
2、尽量能让自己换一个环境。人的情感是会和环境联系起来的。所以，可以先去外地旅游一小段时间，最好能有朋友一起陪着去，将失恋的心胸寄情于美好的自然景色之间，当天地间看到更广阔的世界时，自己的心态也能得到非常好的调整。继而最好能换一个住处，转移环境，尽可能抹掉跟前女友的一些美好或者不美好的回忆。
3、重新规划自己的日程，让自己忙碌和充实起来。忙碌可以极大地分散自己的注意力，尽可能把自己的日程安排得满一些。除了忘我地投入工作外，可以报名参加一些技能培训班等，也可以增加更多一些的业余爱好，比如唱歌、跳舞、健身、摄影、手工、美食、运动、手工等等，通过加入一些有共同爱好的群，并积极参与群里面组织的活动。还可以去做公益服务、志愿者去帮助更多的人，感悟生活。这样，一方面可以自我提升，另一方面还可以认识到更多有共同爱好者的新朋友，丰富自己的生活，增加更多的生活乐趣。
4、树立新目标并行动，让自己成为更优秀的人。其实走出失恋状态的最好方法就是把自己变得更优秀，用优秀来“报复”前女友。树立一些新目标，然后努力行动去完成它。当自己慢慢变得更加优秀之后，圈子不同了，眼界不同了，想法自然而然也会产生了变化，选择女朋友的眼光也会与以前有所不同。那个时候，你就会觉得，你今生的真爱并非只有你前女友一个了。
5、最后，把一切都交给时间。在时间面前，一切都是浮云！时间是治疗一切伤痛最好的解药，特别是心灵的伤痛。当感情已渐趋平静之后，试着从恋爱失败的阴影中走出来，分析原因，总结教训，寻找新的恋情，新的开始，让时间治疗一切，你会发现之前的伤心都会慢慢地变得风淡云轻，感悟到原来真爱在后面！
希望我的回答能给予你一些帮助，让你更好地从失恋的状态中走出来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
去说享受、不逃避、直面人生的每个阶段、每段经历，是很难的。
这是一句旁观者说出简单，而当局者明白也难以做到的话。
没有办法，实话是没有任何办法。
你只可以经历它的洗刷。
你可以恨，大吐苦水，如何付出，如何冷漠，如何过分，如何有恃无恐。
你可以找来亲朋好友，逐一分析，逐一抚慰，逐一申诉，说着说着，你觉得你好像自己明白了很多。
你可以原谅，可以理智地接受人心难测，现实难违，时机不对，暗暗下定心思不去想，顺其自然，平常心。
你可以像一个喋喋不休的病人一样，找回那些朋友，说你想通了，其实不怪谁，其实不过是运气不好，其实他的不好你都不恨，你现在想通了。
然后晚上睡觉，一些你识别不清的鬼魅抓着你的心往下堕去。
早上醒来，你还没清醒，就像被痛苦紧紧攥着，被打了几枪，你的心还是痛。
你可以否定他，连同着早就为你咬牙切齿的朋友，一起去认识自己当初是多么的傻。
去看清对方是一个怎样不值得的人，性格中有多少瑕疵，相比之下自己是多么优秀。
你可以放纵自己去犯贱，去找对方，去伤到尽头，去穷尽你所能想到的一切办法，去让自己彻底死心。
你可以声色犬马，放纵自己，找来代替，搂搂抱抱哭哭啼啼。
这些方法，一二三四，有些会让你暂时舒缓，有些会让你感到更糟。
然后，夜幕降临，太阳升起，你会发现一切事情，于事无补。你还是痛苦，还是悲伤，还是孤独，还是满脑子都是对方。
我为什么要说那么令人绝望的事情？因为这是事实，而且，还有一个事实是，你越快走出来，你以后只会摔得越重。
失恋是，你的情感不受控制，完全战胜了理性的一个时期，其实你做些什么，你自己能感受到的正面作用很少。
时间过得凌迟般的慢，但是的的确确的，很慢很慢地，你会觉得，好些了。
可能两个礼拜后，你开始可以睡着；
差不多一个月，你可以真正地重现投入到工作里；
两个月，你慢慢开始恢复对异性的感觉了， 不再时时刻刻拿前任来和遇到的所有人对比了。
很漫长是不是，但这是有利于你的。
真的，听着，这有利于你。
无论你是甩人，还是被甩，如果你很快地又爱上了谁，完全不去细想刚刚结束的这段失败的恋情，那只是为日后的更大的痛苦做铺垫罢了。
无论你是甩人，还是被甩，否定对方当然有利于你，让你觉得自己没失去什么，让你感到自己是正确的一方，让你舒服。
但注意了，假如你一心想着跳过这个阶段，这样，你一点成长都不会有。
准备好几年后，你再来恍然大悟，一切过往在你脑内全部忽然海啸把你淹没，你就会知道你从前，一次次，对的，一次次，重重复复犯着同一个错误，而且错过了无数你找不回来的良机。
好，那么，不去快速熬过这个失恋期，究竟要做什么？
不要再找对方了。
一开始，爱想啥，想啥，没什么羞耻的。
想对方，想，幻想新欢，想，想天想地尽管想好了。
你会想对方，不是因为你输了，是因为你当初的投入。
“对方一点都没有想你”、“只有你一个在傻乎乎地想”，这是正常的，因为对方没你投入，投入错吗，投入挺好的。
你当初的快乐也许很大在于你投入的这份珍惜，不在于对方的素质与态度，而你懂得珍惜，你永远会快乐。
反思，分析，没完没了地，直到你完全想清楚了。
你要去完完全全分析之前那段感情的自己，那段感情里的他，各种因素，每个行为。
你一开始也许是为了好受，会想到对方的坏多一点，想到自己的不好，会内疚难受得又想找回对方。
没关系，承认事实，反复了，再重来。很多结论，得出了之后，过几天你又会忘记，重新迷惑，重新痛苦，又进入胡同。
而且甚至每次得出的结论都不一样。
没关系，一次次地想，想到自己觉得得到结论，又一次想通为止。
有些结论你会过几天推翻，有些结论最终在你多次回想之后，你会确信。
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