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初中生玩手机的危害，如何戒除手机上瘾？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
平稳吸气，
吸到底。
直到肺部充满空气。
让空气在肺部停留3秒钟，
1秒
2秒
3秒
接下来，用嘴慢慢把气呼完。
点个赞，让我看到你已经做完了。
现在，你的大脑比99%的人转得快，
接下来闭上眼。
想象出一条两边有树的路。视线由近及远，一排一排地想过去。两棵、两棵，再两棵......
随着视线慢慢远去，树之间的距离越来越短，直到尽头，那两棵树变成了一个点。
睁开眼，用你的右手，在空中画一个横着的 8；再用你的左手画一遍。
闭上眼，不用手，在脑海中完成上述动作。
睁开眼，双手在空中画2圈，由左及右。再反过来画一遍，
双手相对往里画一圈，再往外画一圈。
第二步，闭上眼在空中画一次。
第三步，闭上眼在脑海里画一次。
最后，再来一次深呼吸，结束训练。
现在的状态进入学习，一定比之前更集中注意力。
4、人——多和这样的人在一起，最终才有可能成为他们
远离手机最有效的外驱动力就是：转移注意力。
把注意力转移到优秀的人身上，让他们引领你的注意力。
近朱者赤，近墨者黑。
和什么样的人在一起，你就会趋向于什么样。
鲁迅说过：世界上最大的力量是影响力。
1、和你喜欢的人在一起——激发你的原生动力
谈个恋爱也能督促你下楼约个饭，而不是吃着辣条打着游戏。
为了让我妈给我买周杰伦演唱会的票，我必须拼命挤进班级前20。
公司里实习，每天看着你崇拜的前辈，就让你马力倍增。
2、和行动力强的人在一起——养成高效学习的习惯
寝室里总有一个人比其他人更自觉，不仅能自己做好自己的事，还能催大家完成任务；
公司里总有一个人完成任务最快、会议总结时他做的事又多又好；
你身边总有一个人走路很快；
你们班总有几个人提前写完老师布置的作业。
和他们在一起，跟上他们的节奏，学会他们的方法。
3、和现实中爱聊天的人在一起——走出虚拟世界，提升思辨能力
研究表明：擅长面对面交流的人，比网络社交的人更具有思辨能力。
你自己或者你身边一定有这样的人：微信上表情包一大堆，文字也很幽默可爱，现实生活中说话就面无表情甚至结结巴巴一句话说不明白。
qq里个个都是小可爱，小温暖，现实生活中却是大冷漠大无情。
这样的社交实属无效，除了消磨时间，再无他用。
和身边说话特别快的人多聊天，就算是扫地大妈疯狂跟你聊八卦，你都会觉得自己脑子加速了；
和幽默搞笑的人聊天，跟上他的幽默逻辑，你会发现幽默的人想问题的点跟正常人不一样。有助于你换角度看问题；
和玩狼人杀、剧本杀厉害的人说话，你的思维简直就像是鼻塞突然通气了的畅快！
最后，看完这篇回答点个赞，就放下手机行动起来吧，戒掉手机，未来可期
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