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健身可以使人年轻吗？
的人,年轻,身体健身可以使人年轻吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
健身只是身体，体态，会比不健身人年轻，相貌是不会有大变化，该老的还会老化，相貌年轻是有遗传基因，还有后天的保养也是起一定作用！
回答于 2019-09-11 08:43:50
坚持健身可以回到你本来的样子，
这个年龄该有的样子，
只不过我们身边的人太多的损耗，
看上去都要比实际年龄要老一些，
才会有错觉认为坚持健身会让你变年轻。
回答于 2019-09-11 08:43:50
经常锻炼身体不仅可以让人看起来更年轻，身体素质也能比不健身的人要更好。下面总结一些健身的好处：
1.长期健身可以增强体质，预防疾病。运动可以提高肺活量，加强身体素质，身体的免疫细胞数量会增加，有利于消灭病原体，提高抗病能力。免疫力强的人，不易生病。
2.健身有利于心情舒畅、精神愉快。在生活和工作中，总会有各式各样的烦心事，健身是减压的好方法，在健身房出汗后，可以发泄缩影的不良情绪，释放内心的厌倦和压力。
3.健身可以提高睡眠质量。睡觉质量好可以美容养颜，长期坚持健身的人会消耗自身体力，晚上更容易入睡，而身体各方面的技能能在晚上得到修复，第二天精神状态会更好。
4.长期坚持健身可以让人更加自律。每天坚持健身，在养成一种好习惯的同时，也会反思自己，让整个生活习惯、饮食习惯、作息习惯都更加健康规律。
5.长期坚持锻炼得人也会更有自信，相由心生，坚持锻炼的人往往会很自信，充满自信得人是最美的，有自信的人，会善于与人交谈，促进人际关系，拥有一个更好的交际圈。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然了，我健身3年了，自我感觉体质好了许多，喜欢和年轻人一起在操房挥汗如雨，每天锻炼一下，驱除一天的疲劳、也减压，心态变年轻了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
毋庸置疑的信条。
回答于 2019-09-11 08:43:50
是真的！越练越舒服，越练越想练！
回答于 2019-09-11 08:43:50
健身是为了延缓衰老
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