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便秘是由于什么原因造成的？
肠道,纤维,膳食便秘是由于什么原因造成的？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
【用料】：何首乌、芦荟、决明子、枸杞、阿胶、人参、白术、枳实
在《首荟通便方》中，人参+白术健脾益气，补气治秘之要药；何首乌+阿胶+枸杞子强肾开阴，补阴治秘之要药；辅以芦荟+决明子+枳实泻浊通便、理气消积。全方以“补”为主，补气滋阴，再辅助通便，依据“以补治秘”的理念，补虚固本，泻下而不伤正，在治疗便秘方面，发挥了中医药的优势，从根本上解决便秘难题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
正常人每天一次大便属正常，如果三四天一次甚至一个星期一次那么就应该引起注意，发展下去会得肠癌甚至死亡，便秘患者应该引起重视，为什么会发生便秘呢，原因很多。
每天生活是不是有规律，有没有晚睡熬夜的习惯，睡眠不好会引起人体生物钟打乱运行出错出现便秘问题，检查自己有没有睡眠障碍？白天睡觉晚上工作生活颠倒是导致便秘的主要原因希望引起注意。
平时少荤多素才健康，多吃纤维类食物能蠕动肠道排出毒素，如红薯，南瓜，海带，木耳，西红柿，竹笋，玉米，芋头各类蔬菜水果，多喝白开水清洗肠道，多吃粗粮。
垃圾类食物尽量少吃或不吃如油条，火腿肠，方便面，脂肪类油脂类高的肥肉少吃会导致身体肥胖，炭酸饮料尽量不要去喝如雪碧，可乐会导致身体钙质流失呈缺钙症状，尽量通过吃食物来解决自身问题，少吃药不吃药，食疗是最有效的方法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。如果你细心观察，你会发现身边有众多“便秘人”，无论是年轻人还是中老年人。为何有如此多的人被便秘困扰？这离不开“饮食的不靠谱、不运动、喝水少”等各种问题的共同影响，解决便秘，先要了解自身患病的“根本原因”，对症施策，按“秘笈”行事，我们必将攻破“便秘”之城池。
便秘，指代的“问题”有不少：
便秘，其实是关于“排便不正常的一种综合问题”；其主要表现为“每周的排便次数少于三次、排便困难以及大便异常干燥”。
如果您只是生活中出现一次两次“排便不顺利”，这完全没有必要担心和恐慌，这种并不代表你已经存在了便秘问题。
对号入座，请关注自己被便秘缠身的原因：
饮食方面太高贵，不够“精细”：
这是制约现代人健康的一则“主要因素”。食物过于精细、缺少膳食纤维、进食量不足（不吃饭怎么能够正常排便）、蔬果进食量过少、大鱼大肉吃得太多都是诱发便秘的饮食因素。
“排便素养”不够好：
“排便素养”是个人的排便习惯，有些人在有便意的时候总是刻意憋回去，这样就会导致便意的消退，诱发“功能性便秘”；有的人根本不重视排便这件事，上厕所看手机、没有规整的排便习惯等问题都是便秘的“危险因素”。
不爱喝水：
你总会发现，生活中不单单是小朋友不爱喝水，就连很多成年人也存在“饮水不足”的问题。水喝得少，那结肠蠕动就会减缓；水分摄入不足，肠道还会吸收粪便中的水分，所以你的粪便会变得越来越硬，加剧便秘。
年岁上升，患便秘的风险也会增加：
相对而言，老年人患便秘的风险要比年轻人更高，这是由于老年人的活动量更少，饮食上本身也存在某些问题。
对于功能性便秘来说，根据自己的调整几乎都可以“战胜困难”，实在不行也可以根据医嘱进行治疗，定量、定时服用药物，解决便秘之惑。当然，除了功能性便秘以外，存在糖尿病、肠梗阻、脑梗后遗症、激素分泌问题以及盆底肌肉障碍等器质性病变的人群也容易发生便秘。
解决便秘，请改善自己的生活和饮食方式；饮食多吃蔬菜、粗粮等富含膳食纤维的食品，多喝水，多素少荤；没事多运动，保证每日30分钟以上的运动时间；拒绝节食减肥，养成良好的排便习惯，希望人人都可以远离便秘。
注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。
回答于 2019-09-11 08:43:50
便秘困扰很多人，造成便秘的主要原因有两个：
1、饮食结构不健康。吃肉多、吃菜少，纤维素摄入不足、大便形成的支架结构不足。
2、缺乏运动。运动不足、胃肠蠕动缓慢，大便排出时间增长、粪便中水分被反复吸收。
所以改善便秘，主要在于多吃蔬菜、少吃精细食物，适当运动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好，我是一名肛肠科医生，临床中碰到最多疾病除了痔疮就是便秘了，而便秘患者又以老年人居多，而且这些便秘患者基本上都服用过“某某丹清”“某某常润茶”，有些有条件的会服用岛国进口通便药，因为长期服用这类刺激性的通便药，往往让其有患上“结肠黑变病”，变成了“黑心肠”，便秘情况更加严重，这才来就医，这时治疗就很困难了。其实便秘治疗要先找对病因，对症下药才是关键，那么便秘都有哪些原因呢？下面听听林医生的看法。
什么是便秘呢？
便秘指代的是人体每日排便次数减少，出现粪便干结、排便困难等症状。一般情况下，正常人每日排便1-2次，或者每1-2日便排便1次，但是便秘患者平均每周排便次数普遍小于 3 次，并且在排便过程中十分费力，粪便质地不仅硬结还量少。
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