您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
春节假期快结束了,很多人上班不适应,该怎么调整?
假期,自己的,工作春节假期快结束了,很多人上班不适应,该怎么调整?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
问题补充: 假期总是短暂。想到马上要上班了,恢复到忙碌的工作节奏里,很多人心里有拒绝、留恋等掺杂在一起的复杂情绪。如何做好调整呢?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
做到三个强迫,提前适应上班节奏
第一,强迫自己按规律调整睡觉时间。在春节里,所有工作状态都已放下,睡觉时间更没有规律的,可以熬夜熬到深夜,也可以睡觉睡到自然醒。假期快结束,要适应上班节奏,首先就要调整睡觉时间,让它有规律性,与上班时间同步。
第二,强迫自己减少娱乐活动,特别是狂欢、特别兴奋的节目。让心逐渐平复平静,最有效的办法,让自已好好静下心来,读一本您自己最喜欢的一本书。这样能让自己的心从节日的氛围抽离出来,很快适应原来状态。
第三、强迫自己对过去一年工作进行整理,对新的一年作出初步构想或规划。特别是对新的一年,要有新气象、新业绩、新变化,就必须进行初步构想或规划。有了它,一上班就进行完善,就完全摆脱节上严重不适应感,实现无缝对接。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请
假期快要结束了,但还是充满了留念,怎么办?
首先,要戒掉一些坏习惯,比如不要熬夜不要发太大的脾气,这些都对身体健康不利。网上有句话说的好:多读书多看报少吃零食多睡觉。
其次,调整好自己的心态,好好上班,不要总想着去吃饭去玩,给自己定一个小目标,并努力实现这个目标,当你完成了这个小目标,你会有莫大的成就感。
另外,不要一有时间就赖在家里,躺在床上,抱着手机打游戏,还不如刷刷头条,扩展一下你的知识面说不定有所收获呢。多出去走走看看,运动运动,也会使心态得到放松,更好地工作。
最后祝大家都有一个好精神好心情投入到工作中。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这真是一个很矛盾的现象。美好的假期就要过去了,上班的模式很快就要启动,吃睡吃睡吃睡玩玩玩,最后的结果是不想上班。
来给你支五个招,帮你度过难受的时段!
01 改善作息
春节期间你可能通宵达旦熬夜上网打麻将的亲方,有同学聚会,睡眠作息已经被严重的打乱,早上睡到太阳晒屁股,11点多,还将从被窝里钻出来。不妨把睡眠时间慢慢调整到跟你上班同样的状态,早睡早起当然是更好的。
02调整饮食
春节期间很多人是以吃为主题的,每天吃吃喝喝,没有停下来的脚步,其实已经摄入了过量的卡路里,那么这时候不妨在最后几天呢以清淡饮食饮食来度过。肠胃感觉很舒服。而且你摄入的糖减少了,情绪也更加好控制(科学家说的)。
03 适量运动
健身让我们整个机体的细胞都动起来。春节期间,睡的时间长了,也会感觉到整个人很慵懒,乏力,没有精神投入到正常的工作当中。适当的运动健身,能够让我们精力充沛,精神焕发!
04 减少泡网
春节期间用微信跟亲朋好友,聊天呢、抢红包、玩各种游戏,可能几天下来,眼睛发干,发色看东西,眼睛都会出现双眼,那么这两天呢最好就控制一下上网的时间,玩一个小时就得休息十几分钟或半小时,喝一点枸杞菊花茶之类的,消除眼睛的疲劳。
05 罗列清单
想让自己彻底的回归理性,当然还需要写下来,把你未来一个星期想做的事情计划,以白纸黑字的形式呈现在你面前,这是你给自己的承诺呢,很容易知道你未来的工作任务是哪些。这样,你开始警惕,提醒自己不会再沉迷于假期的状态,祝你成功!
——
以上内容,供您参考。
青年作家、职场二宝妈「发愤的草莓」,陪你在柴米油盐中活出星辰大海!
若有帮助,请点赞分享转发,或点击红色[+关注]按钮关注。
回答于 2019-09-11 08:43:50
对很多人来说假期快结束了,但对我来说假期早都已经结束了,因为我已经是两个孩子的父亲了,现在养个孩子真的不容易啊,没有放松过自己,所以应该不需要多大的调整,就可以很快的投入到工作中去了,
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |