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经常看电脑、手机，眼睛酸涩胀痛怎么缓解？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

经常看电脑、手机，眼睛酸涩胀痛怎么缓解？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我们都知道，电脑有很多用途，不仅可以工作，而且还可以娱乐，甚至是学习。因此，不管是公司还是学校，甚至是家里，都会配备电脑。而且不管哪个年龄段的人，都可以使用电脑，男生可以用电脑玩游戏，女生可以用电脑看电视机等等，电脑的好处多多，因此，很多人都是长时间对着电脑。

但是长时间对着电脑是有危害的，

一般来说，如果眼睛没有长时间被风吹，那么眼睛是不会出现干涩这种现象的。但是，由于电脑的屏幕是亮着的，当电脑处于运行的时候，电脑的屏幕就会一直保持亮屏状态。人的眼睛长时间对着亮屏，就会出现大风吹眼睛的效果，也就是说，眼睛会出现干涩的现象。为了缓解这种现象，可以通过以下的方法：

1、休息5到10分钟，闭眼或者是目光转移。这时候可以尝试多看绿色的盆栽，绿色有助于眼睛缓解疲劳，缓解干涩问题，因此，很多办公室桌面上都会摆几盆小植物。

2、滴眼药水，这是最直接的方法。现在市面上也有缓解眼睛干涩功效的眼药水，自己提前准备，当眼睛出现干涩现象的时候，就可以滴上两滴。

3、感觉眼镜疲劳酸涩时，我们可以做做眼保健操，可以有效缓解眼镜疲劳酸涩等不舍。

以上的方法是根据广大长时间使用电脑的群众收集归纳而成，方法仅供参考，而方法能否解决眼睛的干涩问题，也是因人而异。正常来说，当长时间使用电脑之后，都要休息10分钟以上的，休息的目的既是为了放松身体，也是为了缓解一下眼睛疲劳。