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宝宝13个多月可以吃点粗粮吗，例如玉米面糊？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

宝宝13个多月可以吃点粗粮吗，例如玉米面糊？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

宝宝8个月后，适应了米粉和粥后，可尝试添加粗粮，满一岁后完全可以添加粗粮了。但是肠胃功能差、容易腹泻的宝宝，建议暂时不要添加粗粮。

玉米是世界公认的黄金作物，富含蛋白质、脂肪、维生素和微量元素。纤维素含量极高，可排除大肠癌因子，降低胆固醇吸收，还含有大量镁元素，帮助促进机体废物排出。

吃粗粮注意事项：

一、粗粮细作


（图片来源于网络）


两岁以内的宝宝，消化功能还不完善，需要把粗粮研磨成粉，或熟后打成泥，能促进消化，提高宝宝对粗粮营养的吸收率，满足其发育的需求。

自制玉米面糊是很好的选择。还可以将玉米煮熟后打碎。

二、适量添加

粗粮中的膳食纤维有助于预防便秘、缓解疲劳，好处多多，但不可毫无节制地添加。


（图片来源于网络）

每天摄入量推荐为宝宝年龄加上5到10克，一岁的宝宝每日添加量宜控制在6到11克，每周添加一到两次即可，逐渐增加到每周三到四次，不可过量。对体型偏胖或经常便秘的宝宝，可适当增加膳食纤维摄入量。

粗粮添加宜从少至多，逐渐增加添加量，给宝宝一个适应期，初期要注意宝宝的排便和身体反应。

三、吃后反应

宝宝刚添加粗粮可能会出现腹泻或过多排气等现象，这是正常的生理反应，逐渐适应后，胃肠会恢复正常。

四、混合搭配


（图片来源于网络）


粗粮和细粮比例应该控制在1:3左右，比如将白面和玉米面搭配做馒头或者面糊。

粗粮中所含的赖氨酸、蛋氨酸等低于动物蛋白，混合吃可以取长补短。比如红薯玉米粥、大豆配玉米面做的窝窝头。

混合搭配可以促使摄入更全面的蛋白质、多种维生素和碳水化合物等。

回答于 2019-09-11 08:43:50

13个月的宝宝，我个人认为正常情况下，都喂他吃饭了，完全可以加点粗粮，玉米面糊肯定没有问题。


每个孩子都不一样。母乳喂养的宝宝，加辅食晚一点，最迟六个月也就开始了。人工喂养的宝宝，那就更早了。
不过，十三个月的宝宝牙齿还没有长好，咀嚼食物的能力有限，如果糊糊里放青菜之类的，一定要切得很碎才好。如果放肉末不要煮的太老。

个人意见，仅供参考。祝你育儿快乐!