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心理学上的“认知失调”是怎么回事，影响大吗？

葡萄,认知,方式心理学上的“认知失调”是怎么回事，影响大吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 心理，文化。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

看到这个问题，来分享一些自己的认识。

什么是认知失调？从一个故事开始：

有一只狐狸已经好几天没有找到食物了，就在它又饿又渴之时，忽然，它看见远处院子里的木架上挂满了一串串熟得发紫的葡萄。

它偷偷靠近葡萄架，迫不及待地跳起来用爪子去抓，可是架子太高了，它使尽浑身解数，但却一颗葡萄都抓不到。

恼怒与无奈的最后，它耸耸肩安慰自己说：“那葡萄没有熟，吃起来一定很酸，肯定不好吃。”然后它大摇大摆地离开了。

在故事的最后，狐狸的期望与结果无法达成一致，导致它产生恼怒但无奈的心理，此时它其实有三个方式来缓和自己：

第一种方式，狐狸承认自己能力不足而摘不到葡萄；

第二种方式，狐狸通过想办法最终摘到了葡萄；

第三种方式，对自己摘不到葡萄做出别的解释。

我们将最后一种情况称之为认知失调。

认知失调，即指人们因为自己真正的需求无法得到满足而产生挫败感时，为了解除这种不舒适感或不愉快的情绪，会编造一些“理由”来自我安慰，使自己从不满、不安等消极心理状态中解脱出来，保护自己免受伤害。

认知失调也是我们通常说的酸葡萄心理，这种思维错误非常常见。

比如，一个公司职员很想得到部门主管的职位，但是却总也得不到领导的提拔。

为了保持内心平衡，他会这样自我安慰：当领导有当领导的痛苦，职位越高，责任越重，还不如现在工作轻松，完成自己的本职工作就行。

又如，某学生没有考上自己理想中的重点高中，而考取了一所普通高中，于是他就对自己说，没考上重点高中也好，重点高中竞争激烈，真要进去了说不定学习要非常努力才能跟上，而在普通高中，我可以轻轻松松就名列前茅……

这种自圆其说的自我安慰从某个角度来看，是一种好心态的表现，在某种程度上可以起到缓解消极情绪的作用。

能够帮助我们更好地适应生活、适应社会。但实际上则是一种逃避现实、推脱责任的心理，如果沉溺于缓解认知失调带来的安慰感，就会成为鲁迅先生笔下的阿Q。

其实，真正应对挫折不能只停留在自圆其说，而是当情绪稳定后，应该冷静、客观地分析达不到目标的原因，找出问题所在，然后重新选择目标，或改进努力方式，只有这样，才有可能不断进步，接近成功。