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宝宝10个月大了，这段时间不爱喝奶，可以吃些什么东西呢？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

宝宝10个月大了，这段时间不爱喝奶，可以吃些什么东西呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

正常宝宝奶类是必不可少的食物，特别是1岁以前，奶类食物是宝宝最主要的钙质、脂类、蛋白质的良好来源。

所以宝宝如果不喝奶粉或牛奶，母乳还是要尽量坚持时间长一些，并逐渐增加其它富含优质脂类和蛋白质的辅食，如肉泥、鱼泥、牛油果。

如果宝宝接受酸奶，那可以作为补充，但绝对不能像奶粉牛奶那样大量的食用，一天可以喝两次，一共250-300毫升左右足矣。

根据宝宝的生理特点，6个月后的宝宝是可以适当喝一些酸奶的，但最好应在宝宝胃肠功能发育完善也就是1岁之后再吃。酸奶中含有糖分、乳酸，食用过多对身体无益。需要注意的是，给宝宝食用酸奶一定要放置常温，或者用温水温热一下再食用。也可以自己做酸奶，酸奶发酵的温度是37度左右，所以刚做好的酸奶是温温的，但是自制酸奶消毒工作一定要做好哦！

慢慢培养宝宝喝奶

尝试培养宝宝喝奶的习惯，让宝宝慢慢接受奶酪、纯牛奶等奶制品，但是市面上那些添加了果味、巧克力的甜味调制奶饮料、爽歪歪，小编还是觉得弊大于利，不建议给宝宝喝的。

重点，注意其它营养素的添加

因为宝宝不喝奶，或者奶量非常少，那维生素A、维生素D、钙的额外补充必不可少！这个时候真的不能单纯一刀切的听专家所谓“孩子都不缺钙！”“补钙产品都是忽悠人的！”这些了。

奶制品是钙的最佳来源，无可替代，有人说豆浆、一些菜类里也含钙，但由于有植酸、草酸，那个吸收率可是差的远了！所以不喝奶或者喝奶少的宝宝还是需要补钙的，每日补钙量要合适，不会给宝宝造成负担。

作为饮食外的额外补钙，6个月-1岁的宝宝每日150毫克元素钙，1岁以上的宝宝，每日补钙300mg就可以了！注意是元素钙哦！！

戴耀华教授的讲座，对维生素A和维生素D的作用讲了很多，除了骨骼和钙吸收的作用外，对免疫力的提高尤为重要，特别是维生素A，本来就叫抗感染维生素！

产品的选择，同是补钙补维生素的产品，有药品、保健品、食品！建议去药店买国药准字的补钙产品，剂量准确，其实安全性也更高，因为国家对药厂的监管力度还是更严格的！

最后，加强户外活动。

不要把宝宝总圈在家里，一定要进行户外运动，这是增强体质，增加身体对环境变化适应能力的有效途径。