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宝宝10个月大了,这段时间不爱喝奶,可以吃些什么东西呢?
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发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
宝宝10个月大了,这段时间不爱喝奶,可以吃些什么东西呢?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
正常宝宝奶类是必不可少的食物,特别是1岁以前,奶类食物是宝宝最主要的钙质、脂类、蛋白质的良好来源。
所以宝宝如果不喝奶粉或牛奶,母乳还是要尽量坚持时间长一些,并逐渐增加其它富含优质脂类和蛋白质的辅食,如肉泥、鱼泥、牛油果。
如果宝宝接受酸奶,那可以作为补充,但绝对不能像奶粉牛奶那样大量的食用,一天可以喝两次,一共250-300毫升左右足矣。
根据宝宝的生理特点,6个月后的宝宝是可以适当喝一些酸奶的,但最好应在宝宝胃肠功能发育完善也就是1岁之后再吃。酸奶中含有糖分、乳酸,食用过多对身体无益。需要注意的是,给宝宝食用酸奶一定要放置常温,或者用温水温热一下再食用。也可以自己做酸奶,酸奶发酵的温度是37度左右,所以刚做好的酸奶是温温的,但是自制酸奶消毒工作一定要做好哦!
慢慢培养宝宝喝奶
尝试培养宝宝喝奶的习惯,让宝宝慢慢接受奶酪、纯牛奶等奶制品,但是市面上那些添加了果味、巧克力的甜味调制奶饮料、爽歪歪,小编还是觉得弊大于利,不建议给宝宝喝的。
重点,注意其它营养素的添加
因为宝宝不喝奶,或者奶量非常少,那维生素A、维生素D、钙的额外补充必不可少!这个时候真的不能单纯一刀切的听专家所谓“孩子都不缺钙!”“补钙产品都是忽悠人的!”这些了。
奶制品是钙的最佳来源,无可替代,有人说豆浆、一些菜类里也含钙,但由于有植酸、草酸,那个吸收率可是差的远了!所以不喝奶或者喝奶少的宝宝还是需要补钙的,每日补钙量要合适,不会给宝宝造成负担。
作为饮食外的额外补钙,6个月-1岁的宝宝每日150毫克元素钙,1岁以上的宝宝,每日补钙300mg就可以了!注意是元素钙哦!!
戴耀华教授的讲座,对维生素A和维生素D的作用讲了很多,除了骨骼和钙吸收的作用外,对免疫力的提高尤为重要,特别是维生素A,本来就叫抗感染维生素!
产品的选择,同是补钙补维生素的产品,有药品、保健品、食品!建议去药店买国药准字的补钙产品,剂量准确,其实安全性也更高,因为国家对药厂的监管力度还是更严格的!
最后,加强户外活动。
不要把宝宝总圈在家里,一定要进行户外运动,这是增强体质,增加身体对环境变化适应能力的有效途径。
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