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征询特别有效的自律型戒烟法？

不喜欢,三包,父亲征询特别有效的自律型戒烟法？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 不喜欢药物或广告，不喜欢吃零食，对烟草抵抗力弱，经常创作诗词，还经常应酬……惭愧征询……

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

戒烟其实很简单，完全靠自己们潜意识，也就是思想。我十八岁抽烟，现已抽了四十年。中间由于父亲患癌，我千方百计地，费了好大意志才戒了烟。一年半后，父亲去世，我很痛苦，守夜时又复吸了。原来每天一包多，现在一天三包烟。一个多月前想戒烟了，采用了少抽慢慢戒的方法，不行啊，这简直是自欺欺人罢了。无意中看到一编文章，要点是要戒烟先从思想意识上戒，一口都不耍抽，不要给自己找任何吸烟的借口。我试了，已成功戒了！而且过程没一点痛苦。身上也有焑和火机，来人还发给别人抽，但自己一点吸烟和欲望也没有了！想起来一天三包烟也就这样戒了，很是自豪呵。希望对戒烟的朋友有点帮助！