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肿瘤是如何形成的，该如何更好的预防？
癌症,放射性元素,肿瘤肿瘤是如何形成的，该如何更好的预防？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
那么如何才能预防肿瘤呢？
一、无论在任何时侯都要保持一个良好的心态，良好的心态是健康的前提。我们不防看看各地长寿老人的共同特点，他们都有一种平和的心态。不急不燥，不愁不闹，不贪不要，他们善待别人，也善待自已。一个人如果精、气、神旺盛，外邪就不敢侵犯。如果一个人内平外静，健康就会伴随你终生。很多肿瘤的发病和治疗效果都与病人的心态有直接的关系，环视周围的病人你就不难理解了。
二、要有良好的生活习惯。生活规律，体内的防御功能就会建全，如果一个人成天吃喝嫖赌，嗜烟酗酒，醉生梦死，身心自然不会好，肝、肺、前列腺、胃、肠等肿瘤都会盯上你。合理的膳食，规律的生活方式，戒烟限酒，是预防肿瘤和一切疾病的前提，只要我们真心关爱自已，很多疾病是可以预防的，其中自然也包括肿瘤。
三、要做好对原神的保护，原神就是一个人的先天基础。不要过度耗损原神气，如果被击倒再爬起来，那原神气消耗太过了，之后就很难补了。同时也要爱护脏器功能，不要等到损害了再去救可怕为时已晚。
总之，要学会“冷眼看世界，平静过生活”。保存实力，善待自己，善待别人。
如果有其他问题请在评论区留言
生民康健首席专家 高明启
回答于 2019-09-11 08:43:50
癌症的发生是日积月累漫长的过程，在2006年世界卫生组织将癌症定义为慢性疾病，可控、可预防、可治疗，只要预防得当，能够大大降低癌症的风险。如何预防肿瘤的发生呢？
1、良好的饮食习惯和健康的生活方式。基本上所有的消化道肿瘤都与饮食紧密相关，暴饮暴食、饮食不规律、高盐高油脂、喜食过烫、辛辣刺激、烧烤、烟熏类食物都会增加消化道肿瘤的患病风险。应多吃新鲜水果蔬菜，一日三餐定时定量，不吃垃圾食品、细嚼慢咽等都是良好的饮食习惯。另外，预防肿瘤还需要充足睡眠、作息规律。很多中年人为了养家糊口，常常透支身体加班、应酬、熬夜，造成内分泌系统紊乱，影响脏腑休息和修复，加速器官老化，使身体免疫力下降，增加癌症的患病风险。常常等到失去健康方追悔莫及，因此无论有再大压力，应量力而行注意休息，保证晚上充足睡眠。
2、坚持锻炼提高抵抗力。生命在于运动，经常锻炼身体的人身体抵抗力高，免疫力也高，可有效杀灭入侵的细菌、病毒、甚至变异的癌细胞。
3、积极乐观的心态。无论任何时候，积极乐观的心态都能使我们更好的认清现实，继而做出改变适应现状，也能有效预防我们陷入压抑、焦虑、悲伤等不良情绪，从而降低癌症的风险。
4、亚健康群体庞大，可用中医药调理身体。中医讲究从人体整体出发、辨证施治，能驱邪扶正改善细胞内环境和体质，提高身体免疫力从根本上减少癌症的发生。
我是肿瘤科齐大夫，跟癌症打了一辈子交道，大家有关于癌症的问题可以在评论区留言或者直接私信，我会尽力为大家一一回复。
回答于 2019-09-11 08:43:50
“一分预防胜过十分治疗”。癌症并没有那么恐怖，随着现代医学不断进步，人类在不断提升对癌症的认识，它完全是可预防、可干预的！
最近，人类干细胞国家工程研究中心主任、湖南光琇医院董事长卢光琇教授，为企业全体员工带来了一堂主题为“遗传性肿瘤的预防和干预”的讲座。
在1930-2015年这80年间，1991年是全美癌症死亡率最高的，总死亡率为215.1/10万人；
而到了2015年，全美癌症死亡率下降到了158.7/10万人，降幅达到了26%。这说明，“癌症是可以预防的！”
根据美国癌症协会发布的“2030癌症预防和死亡率下降蓝图”：
2014年，美国30岁及以上人群中，42%-45%的癌症可归因于主要的、潜在可改变的风险因素。
包括吸烟、二手烟、酒精摄入、体重过重、红肉和加工肉类的摄入过量、水果/蔬菜的摄入过低、低膳食纤维、低钙、缺乏运动、紫外线（UV）辐射暴露和癌症相关感染……
来自卢光琇教授的防癌健康提示：
1.戒烟是头等大事！
戒烟对所有年龄段的人都有益；
吸烟会使预期寿命缩短十年以上；
如果您在40岁之前戒烟，可以重获9年的生命；
如果你吸烟> 20支/天，建议每年低剂量计算机断层扫描LDCT（1 mSv）。
2.任何饮酒都是有害的！
建议酒精上瘾的人，限制每天饮酒不超过14克乙醇，相当于425g啤酒、141克葡萄酒或42克白酒（白酒： 1两，啤酒：1瓶，红酒：1红酒杯）。
3.警惕传染病！
1种细菌：幽门螺杆菌；
7种病毒：乙型肝炎病毒[HBV]，丙型肝炎病毒[HCV]，人乳头瘤病毒[HPV]，爱泼斯坦 - 巴尔病毒[EBV]，人类免疫缺陷病毒-1 [HIV-1]，卡波西肉瘤疱疹病毒[KSHV]， 人T细胞白血病病毒1型[HTLV-1]）；
3种寄生虫：泰国肝吸虫、华支睾吸虫（肝吸虫）、埃及血吸虫。
4.控制体重，注意饮食和运动！
在一生中达到并保持健康的体重；
每天至少吃5份水果和蔬菜，选择全谷物而不是精制谷物，并限制红肉和加工肉的摄入量；
每周至少150分钟的中等强度有氧运动（如快走），或每周75分钟的剧烈运动（如慢跑），或等效组合。
80岁高龄的卢光琇教授自己是如何做的：
1.少吃精细粮，常吃藜麦、玉米、南瓜等；
2.每天至少摄入1斤左右蔬菜，其中一半是绿叶菜，一半是茎果类；
3.每天坚持做100个仰卧起坐……
更值得注意的是，有部分肿瘤是有遗传性的。当你的家族中出现以下任何一种情况，就要考虑遗传性肿瘤的风险：
• 家族中50岁以前发癌症
• 三代以内多人发癌症
• 同胞发同样癌症
那如果真发生了遗传性肿瘤该怎么办呢？
著名好莱坞影星安吉丽娜·茱莉的故事，是卢光琇教授最喜欢举的例子。
安吉丽娜的祖母死于卵巢癌，姨妈罹患乳腺癌，而她的母亲同时患有乳腺癌和卵巢癌，并且最终死于卵巢癌。
她本人检出BRCA 1基因发生了突变，医生预测其具有罹患乳腺癌的高风险后，她勇敢选择进行了双侧乳腺预防性切除。
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