您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

在气温零下几度的环境中，早晚跑步好不好？

冬天,的话,身体在气温零下几度的环境中，早晚跑步好不好？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀，一般的人最好不要在早晚低温下跑步，以免冻伤自己。如果是跑步爱好者，可以在做好保暖工作的前提下出去跑步，容易冻伤的部位是耳朵和手，只要做好保护，早晚出去跑步应该没有问题。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀！

冬天不推荐早晨跑步，其实一年四季太早跑步都不提倡。因为那时候空气不好，吸进去的大多是二氧化碳。建议在上午九、十点后或者下午五点之后进行户外跑步。养生讲究“冬藏”，所以冬天不建议做剧烈运动。跑步也不建议跑得太快。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先呢，跑步自然是很好的，通过跑步会给我们带来诸多好处，我们考虑的是在气温很低的情况下进行跑步锻炼，那么无论是在早上还是晚上跑步都是可以的，第一步我们都需要做好保暖，并且一定做好跑前的动态热身，这样就会很大程度上避免受伤的风险。

 2/2   首页 上一页 1 2