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这个时候为什么还睡不着？

睡不着,过大,晚上这个时候为什么还睡不着？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

这个时候为什么还睡不着？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你指的什么时候啊？白天还是晚上睡不着啊？如晚上睡不着，你一定是用脑过度，或者是精神压力过大导致的脑神经紊乱所致；生病了也会睡不着，建议思想放松，减轻压力，多休息就能睡着觉了，如有病应积极去医院检查对症治疗，因为人长时间睡不着觉，会有气无力、精神倦怠、免疫力下降，还会引起血压升高，病情加重的。

如白天睡不着觉，说明你晚上睡足了，如人们每天养成睡午觉的习惯，反应事情会特别敏锐、思路清晰，精神十足，工作效率也会提高，抵抗各种疾病的能力增强，还会延年益寿的。特别是中老年人更要养成睡午觉的好习惯，才能长病百岁。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀答，我想题主是失眠了！我想题主应该是一个人，比较孤单或者寂寞无聊，导致深夜睡不着觉。也或者是心里装着事情睡不着。要么就是平时作息习惯导致生物钟紊乱引起的失眠！

回答于 2019-09-11 08:43:50

第一，可能是因为心里面有事情，导致自己失眠。

第二，可以采用放空法，有助于睡眠。

第三，可以简单一点，听一些轻缓慢的音乐有助于睡眠。

第四，放大招，听老师讲课，估计一会就能睡着，或者说去读写平常犯困的书。

回答于 2019-09-11 08:43:50

人的最佳睡眠时间是晚上的11时到3时，如果长期超过11时还在床上转辗转反侧难已入睡，就是身体器官功能失调，按中医理论就是五脏出现问题，应及时去医院诊治，不然持续下去，病情加重，会影响工作及生活，损害健康。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果是每天晚上都会失眠的话，一般有两种情况，1.压力过大，无形之后自我施加压力过大，导致睡眠质量下降2.肝火过旺，建议去医院中医科就诊，开具中药调理，预祝每天好梦