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如何打好网球？网球运动的精髓在哪里？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

如何打好网球？网球运动的精髓在哪里？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

网球是一项肩膀以上、腰部以下的运动，想要打好网球，靠的是头脑和跑动。

1、唯有热爱可抵岁月漫长，喜欢的事才能坚持的久，首先你要喜欢网球，其次要坚持下去。

2、最好先把动作学的规范些，不然后期随着水平的提高就很容易受伤。另外不要简单的认为球速越快越好，球的旋转、角度、深度都很重要。还要学会用身体发力：蹬地转体带动手臂，而不是单纯地靠手臂发力。

3、每次训练都要带有目的性，比如先小场热身，大场尽量把每个球打深(落点在发球线和底线之间)，正手斜线对拉，反手斜线对拉。。。。。。而不是简单的拉球。

4、体能是基础，平时要注意体能训练。网球是靠脚打的，每次打球前抽出十几分钟练下步伐。

5、注意预防伤病，身体素质训练也要跟上。受伤了会很麻烦，轻则3-5天，重则半年一年，甚至影响职业生涯。

6、训练和比赛相结合，平时除了训练也要多跟不同的人打比赛，最好能多跟高手打，这样水平才提高的快！

回答于 2019-09-11 08:43:50

单就网球运动本身来说～3分在手，7分在脚，网球运动是跑出来的不是打出来的。所以要花费大量的时间进行各种步伐训练。

网球运动发力的关键是用核心力量驱动身体和个部位，然后用鞭甩的力量去击打来球

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.兴趣爱好，和坚持，首先因为热爱才能有坚持下去的动力，体育和英语学习一样，都是需要长期积累

2.细节决定成败，网球对细节要求较高，如握拍，要有扣扳机 击球后自然随会，击球时眼睛一直盯着球，不要碰到球就看对面。

3.网球前期不要发击，一定要训练好肌肉记忆，不然后期动作不对非常难改正。

4.网球是一个非常注重耐力的考验，所以步伐，训练量必须要到位。

回答于 2019-09-11 08:43:50

打好网球，首先要对于网球有一定的兴趣，就是比较喜欢打网球，可以通过一些兴趣类网球训练提升兴趣，然后就是需要找到一位专业的网球教练来指导，喂球，训练，这样提升的速度会快一些，而且动作正确进步更快。在有一定网球基础之后，可以找到一位与自己实力相当的选手经常一起拉球，跟不同选手打比赛，这样进步的会快，会越打越好，训练跟对拉，比赛结合，会有明显效果。