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60岁的男人，适合跳广场舞吗？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

60岁的男人，适合跳广场舞吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

适合

回答于 2019-09-11 08:43:50

只要男士爱好广场舞，喜欢跳舞，不要说60岁就是70岁也可以跳，照样跳得很好，很带劲。

回答于 2019-09-11 08:43:50

60岁的男人当然适合跳广场舞了，广场舞舞种很多，年龄大了不去做高难度，节奏感强的动作，跳一些简单的又能健身的舞对身体大有好处。60岁的男人退休后很容易有失落感，跳舞可以接触好多人，可以谈心交流，不仅愉悦了心情，还锻炼了身体，对身心都有很大的好处。

回答于 2019-09-11 08:43:50

60岁的男士当然可以跳广场舞，舞蹈不分男女年龄大小 健康快乐不分你我 传递正能量一起来跳广场舞

回答于 2019-09-11 08:43:50

60岁的男人，适合跳广场舞吗？

我的答案是：完全可以的。

60岁以上的老年人最好的保健方式是运动，这些老年人找到一项适合自己的健身活动也确实不容易，如果身体健康，可以跳广场舞的，既锻炼身体，又可以愉悦心情。人到晚年，更加注重身体的健康，一个人在家里锻炼缺少氛围。他们更喜欢精神的充实和身体的健康，所以他们更喜欢群体性的广场舞。但要据自身身体状况适度活动，暨可以改善身体，又可以增强免疫力，充满身心活力！

跳广场舞能增强心肺功能，促进血液循环，减低患上心脏病、高血压及糖尿病等慢性疾病的机会 ，增强身体抵抗力，减低患病的机会。还可以强壮骨骼，预防骨质疏松症 ，帮助改善身型，强壮肌肉 ，帮助舒展筋骨，减少腰酸背痛 ，增加身体及关节的柔软性，使人更灵活，减少受伤的机会。还可以和舞友一起分享乐趣的机会，促进大家的感情。增加自信心，建立健康的自我形象。学习到更多舞蹈技能，热衷于群体舞蹈活动舞蹈合作精神。

但广场舞也有门槛，并非每个人都能跳，有的中老年人就不适合跳广场舞？

一是糖尿病患者：因为广场舞的氛围非常热闹，人身处噪音环境中，血液也会处于兴奋状态，血脂、血糖水平都会略有增高，所以糖尿病患者不适合跳广场舞。

二是心血管疾病患者：有的心血管病患者不宜跳广场舞，容易导致血压的急剧升高，诱发病症。

三是有关节、韧带受伤经历的：长时间跳广场舞，易造成双膝关节肿胀、发炎，很容易患上膝关节的骨性关节炎。尤其是对骨质疏松症的60岁老年人来说，跳舞时腰椎承受的压力也很大。

身体不适跳广场舞的，可以练习打太极拳、太极剑慢节奏活动，也可以强身健体。




回答于 2019-09-11 08:43:50

无论多大年龄，都可以选择不同的舞种来跳。有适合不同年龄的舞种，所以60岁当然可以跳广场舞。

回答于 2019-09-11 08:43:50

只要有兴趣，身体健康，多运动也是好是

回答于 2019-09-11 08:43:50

适合，广场舞不分男女老少的

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