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扭脚后怎么及时处理？

脚踝,病情,的话扭脚后怎么及时处理？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 多久能热敷？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

经常崴脚，怎样保护脚踝？崴伤脚以后应该怎样处理？

如果一次严重崴脚，很容易再发崴脚，也就是“习惯性崴脚”，或者“慢性踝关节不稳”。对于经常运动的男性和经常穿高跟鞋的女性来说，这种问题很困扰。

最好的治疗方法就是做好预防措施：剧烈运动佩戴护踝、女性多选择有系带的鞋子、男士选择底软防滑的鞋子。

如果第一次崴脚的时候注重韧带和肌肉的恢复，以及正确的康复治疗，就能很好避免多次扭伤。如果第一次崴脚后的治疗已经错过，现在做好措施也可以。

1. 必要的休息——患肢扭伤后要避免受力，可以选择坐着或躺着，无论是不是第一次扭伤，都应该制动，但不要久坐或久卧；

2. 抬高患肢——有利于血液循环，帮助患肢减压，促进恢复，比如搭在床头或用吊具；

3. 冰敷——突发扭伤时要用冰敷缓解疼痛和消除肿胀，不过效果因人而异；一般不建议热敷；

4. 手术和包扎——如果韧带撕裂、断裂，并有骨折和血肿压迫，要及时手术。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

①扭脚后尽量不要活动，用冰块敷扭伤处，

②用外用消炎药喷在扭伤处，

③尽快就医，避免大量活动扭伤处

回答于 2019-09-11 08:43:50

虽然我不是医生，也没有崴过脚，但如果真有那样的情况发生了，我个人的观点。首先肯定是不能乱动了，而且要马上用冰块敷一下，如果没有冰块的话，用凉水冲冲也行，然后耐心等待就医

回答于 2019-09-11 08:43:50

一个月之前我就扭伤了脚，当时很疼休息了一会能走就没当回事，后来越来越肿，心里开始担心会不会是骨裂，去医院拍个片还好骨头没事。接下来几天完全不能着地，大概一个星期之后就可以走了，但是走多了还是会肿，现在还是比另外一边粗一点，捏着还是会疼！完全好估计还得等一段时间，走路还是要注意，受伤只需一秒钟，好需要几个月！

扭伤之后马上休息，冷敷！我就当时没注意，肿得跟馒头一样。大概72小时之后就用热水泡，活血消肿！可以抹红花油，帮助活血

回答于 2019-09-11 08:43:50

用冰袋敷 或者贴虎头膏。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、肿胀

脚踝局部触痛、软组织肿胀、严重可因局部出血出现皮下瘀斑等表现；

2、畸形

与健侧对比可见明显畸形、活动受限、反常活动等症状。

回答于 2019-09-11 08:43:50

那就要非常注意了，因为扭过一次后特别容易再次受伤害，可以在家里多照照暖灯，然后买一双减震跑鞋，这样子对平常快走路也有帮助

回答于 2019-09-11 08:43:50

我都不会扭到脚的就算扭脚了见机行事的

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