您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

每天骑行10公里，一个月能减多少斤？

运动量,效果,时间每天骑行10公里，一个月能减多少斤？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 多少呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果单程10公里 应该是半个多小时左右的时间。还有些减肥效果，但不明显，要加大些运动量和运动时间，重要的是控制饮食，坚持一个月就会有明显的效果了。无论是骑自行车还是在健身房里蹬固定自行车，都是不错的减脂运动，运动的最佳时间是40～60分钟。低于40分钟，无法保证减脂效果；超过1小时，则会造成身体伤害。

—贵在坚持—

喜欢请关注：减肥帮女郎（ID：jfb233）微信公众号，这里有最新最全的瘦身瘦脸方法，教你轻松变瘦变美，当个靓丽的大美人！

您的点赞、评价是对我们最大的支持！

回答于 2019-09-11 08:43:50

没有饮食控制而单纯要通过运动减重的想法，我觉得根本不成立，无意义。

减肥也好，增重也罢，无非是消耗大于增加，或者消耗小于增加。

运动量再大，高脂高热的无节制饮食，能减肥才怪。