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叶酸吃多少才算好？

叶酸,胎儿,用量叶酸吃多少才算好？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 越多越好吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好首先很高兴回答您的问题、

首先叶酸是一种水溶性b族维生素，并且叶酸人体本身代谢的非常少，所以需要外源性补充叶酸。关于叶酸的用量，我们一般建议您每天在0.4mg-0.8mg的，适量的叶酸可以预防胎儿神经性缺陷和胎儿新生缺陷。但是叶酸的用量也是有它的范围的超过这个范围就会导致一定的危害，可能会造成新生儿的自闭症啊，增加生低体重儿风险，可能导致惊厥，损害胎儿神经系统等一系列的影响。

所以叶酸的用量要控制在0.4mg-0.8mg之间。期间不要再服用其他的含有叶酸的产品。

回答于 2019-09-11 08:43:50

世界卫生组织和中国营养协会推荐叶酸补充的剂量为0.4mg/天。

补充充足的叶酸对准妈妈来说必不可少，但是如果叶酸服用不当，比如大剂量服用会导致中毒，阻碍机体吸收锌元素从而致使体内锌不足，不利于胎宝宝的生长发育，可能出现发育迟缓、出生时体重偏低等情况。另外，叶酸大剂量进入人体，容易将维生素B12缺乏的症状掩盖，如果发现不及时可造成严重的不可逆的神经系统损害。推荐服用斯利安叶酸片，是0.4mg标准叶酸片，