您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
健身适合哪种工作人群？
时间,人群,工作健身适合哪种工作人群？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
健身适合哪种工作人群？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀请！健身适宜于所有人群。特别适宜于从事脑力劳动，如:坐电脑前的人，公司管理层人员，缺乏体力劳动的所有人群。
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人认为哪一种人都需要健身。
即便是长期处于劳动状态的人也需要进行适当健身，如果说运动员不需要健身的话。那是因为他们自己本身的工作就是在健身。
作为社会上的普通工作种类来看的话更需要健身了。健身能够给自己带来更多的活力。更多的精力，让自己的心态更阳光的健康，更快乐。
从而，让自己的生活更加美好，拥有更高的质量。同样对工作起到很好的促进作用。促使工作能够更高质量的完成！
而且让自己的家庭更和谐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实健身真的适宜所有工作人群。 现在越来越多的上班族，整天整天的对着电脑，日复一日的过着朝九晚六的生活，压力比较大又缺乏锻炼，个人可支配的时间也都用来玩游戏和朋友出去撸串喝酒。如此的作息不合理，使得劳逸不能很好结合，身体状态自然跟不上快节奏的生活。前几日就有朋友跟我聊说觉得自己很疲倦，有时烦躁不安，丢三落四，记不牢东西，还经常辗转反侧睡不着。我就说他已经进入了亚健康状态，这种不健康的生活方式极大地威胁着身体健康。
还有一些男性公务员身体超重或肥胖现象较为严重。体质检测结果显示，男性公务员超重和肥胖的比率合并达33.1%，其中肥胖率接近20%，比女性高出17.1个百分点。肥胖和超重将大大增加患高血压、糖尿病和其它心脑血管慢性疾病的风险。
40岁以上人群大多动脉血管弹性下降。在针对40岁人群所作的动脉硬化检测中，动脉血管“硬化”和“稍硬”的比率均超过了40%。其中动脉硬化的比率男性比女性高出18个百分点。动脉血管弹性检测具有对心血管疾病的早期预警作用，动脉血管弹性下降预示着高血压、冠心病、中风等心血管疾病的患病风险。 而健身又是一项可以尽量避免并且减少此类病症发生的运动，所以健身运动也开始被越来越多人的人提上议程。 对于运动健身，一开始大多数人能够把自己的时间安排得很充实，每天下班之后打算去健身房、做瑜伽。但遇上朋友邀约，上司邀约，游戏邀约，当初信誓旦旦要健身的豪言壮语也没了底 但是为什么还有一些工作人员和学生都能坚持下来训练哪？因为他们有耐心。你只是缺乏一个坚持运动的信念。 所以说没有那个工作是不适合我们健身的。只要你想要，你就有时间，你就会得到。
更多健身知识，敬请关注我们！！！
更多健身知识，敬请关注我们！！！
更多健身知识，敬请关注我们！！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
健身属于个人爱好，不分什么工作人群，一种是国家有计划的培养些运动员，另一些是自己为了身材比例好进行训练，有很多东西都要求形体训练，比如模特、舞蹈演员也包括演员，一些礼仪方面用的人员，有条件的有时间的健身挺好，大部分人工作累可能没有时间和精力健身，要合理安排时间，多参加健身活动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀！健身适合哪种工作人群？小编认为健身对哪种工作人群皆宜，健身这项运动首先比较宽泛，从球类到毽子，从游泳到爬山，从柔韧训练到力量训练，这项运动并没有特定的属性，也没有针对特定人群的训练要求。对每个欲追求健康体魄的人都可进行的运动。
如果说健身训练更适合哪些特征的从业者去进行系统训练的话，小编倒是有一些心得体会。
一 有充足的训练时间
健身训练不是像球类，毽子类运动那样较为宽松，这是一套系统的运动体系。从训练方法到训练强度，从饮食安排到休息充足，任何一个环节都是保证运动成果的元素。一周训练几天，每次哪些肌群，训练强度如何调整，这些都需要在前期进行合理安排，并保证接下来训练可以正常的进行。
二 有固定的训练时间
人体训练对时间有适应性，假如你经常上午锻炼，偶尔变成下午自身就不适应。很多人都愿意对训练时间进行咨询，小编感觉需要但不必要，训练时间下午4点到7点虽是状态最佳时段，但现如今从业者，又有多少可以保证每次这个时间段去健身房锻炼？健身讲究的是长期运动的合理安排，必然要妥协于现实生活中的时间需要，每次尽量根据自身情况安排锻炼时间是较为客观的做法。
三 有对体能要求和对自我体能要求的人群
人民警察，退伍兵，运动员，大学生等是组成健身房锻炼人流的一个重要群体，有些人是因工作需要保证更好的身体素质来开展工作，有些是因为个人爱好和对体型有较高要求的人进行的锻炼，毫无疑问，客观需求是构成健身运动内在动能的重要原因。
上一篇：江西新干有动车站吗？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |