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16岁女生患有抑郁症，我该如何走出去？
抑郁症,自己的,抑郁16岁女生患有抑郁症，我该如何走出去？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
问题补充： 去年诊断轻度抑郁症、轻度焦虑症，看了两次家人嫌麻烦不再看医生，休学后自认为痊愈没再吃药，现在复读复发，赖在家，日夜颠倒，几乎不能自理，每天都哭，失眠，家人打算让我不读，或者转去职中，听到很难受，很想看医生，觉得自己摆脱不了现在的状态，跟姐姐说劝妈妈带我去医院，姐姐同意了，感觉自己松了口气。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
十六岁，花季少女，患有抑郁症，也就是说的精神障碍，该如何走出这个困境？俗话说：心病还须心药医！
你是因为自身压力造成的，可以分析一下两方面：一、要求自己太完美，也可以说是完美主义者，或者说是理想主义者，傲骨太厉害，要求自己必须比别人强，一旦不如人家，或者谁超过你，你就开始努力，再努力，夜以继日，可还是没有能力超过人家，心里不自然的产生了压力，逐渐成了心理障碍！
其实你做的很完美，每个人的能力是不一样的，或者说每个人都有天赋，但不一定在哪方面，有的喜欢数学，有的在语文方面，有的就不是上学的料，但下学以后，在经商方面大展宏图，不是所有老板都是博士生！
二、可能你有自卑心理，感觉处处不如人，事事不如意。其实，这个问题可以从你另一方面考虑，每个问题或者事物都有他的两面性，比如把爱情比作玫瑰花，美丽鲜艳夺目，但它有刺，不小心碰到了刺，也会被伤得流血流泪，甚至寻死觅活！
天生我材必有用，人要知足常乐！人生短暂几十年，何必给自己过不去，处处难为自己，更何况还是一个花季少女？学习不好就不好，这有什么？前有车后有辙，比上不足，比下有余！意识就在转念一瞬间，车到山前必有路，山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村，有这些想法，顿时豁然开朗！
抑郁症不是大病，但不能总是处在那个环境，走出来，一切都会好的！央视主持人崔永元，他的得病和你一样，甚至比你还厉害，他怎么做的？走出去，把注意力分散开来，毕竟是有智慧有知识的人，明白自己的行为，有自控力，当然这需要很大的意志力！崔永元做到了，他去了美国做了为中国人民有益的大事，转基因大豆的调查！所以，只要心中充满爱，处处人生都精彩！建议多参加一些慈善、公益、义工活动，这对改善精神享受大有益处！
心病还须心药医，这是精神控制力的事，求天求地求大夫，不如求自己！抑郁症的治疗可以有农工疗，严重了配合着药，多做运动，或者农活，把自己累点，就没有心思去想所谓复杂的事，晚上躺下就睡了，这是最有效的治疗方法！另外一个，也可以改变居住环境，改变生活方式，全新姿态生活，比如做一件自己感兴趣的娱乐事，别总想着学习，升学不是目的，尤其对一个女孩子来说，生活的幸福才是目标！
简单介绍一下，但愿对你有益！别的不说了，顺祝早日康复！敬请关注【宗元】头条号！
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，谢谢你把心事告诉我，我想先给你一个抱抱。
虽然你有抑郁症，陷入抑郁、焦虑、生活不能自理这份黑暗的无底洞里，这种滋味很难受。但我在你的描述里，发现你说姐姐同意劝说妈妈带你去医院，你就松了口气，似乎你是在表达什么，请你也自己感受一下，松了一口气说明什么呢？
是不是表示其实你是希望自己抑郁的？因为抑郁了就可以做一个逃避者，或者可以享受一些平时得不到的待遇，比如家人的关心等等，就好像小孩子身体病了就不用去上学，老人生病了就会得到子女的照顾，所以小孩为了不去上学，老人为了见到自己的子女，就会“制造”一些疾病来达成目的。当然，这些都是潜意识下发生的。
那么你让自己生病的原因是什么呢？可以自己找找看吗？
同时，你的抑郁和痛苦都是真实的，那么又怎样让自己一点一点好起来呢？那就是认真吃饭、认真刷牙、认真洗脸，先从最基本的日常开始做起，可以把这些写在纸上，每完成一项就打一个√，随着对勾的增多，你会一点点看到生活的希望的。那要是刷牙的时候想哭、吃饭的时候也想哭，怎么办呢？那就哭着吃饭、哭着刷牙、哭着洗脸。
接纳自己的抑郁状态，接纳自己的悲伤和痛苦，当你彻底的悲伤之后，会发现你生命的力量开始涌动。此外，寻求家人朋友的陪伴和支持，也是非常重要的。
祝福你。
你的心事与困惑，我们愿意倾听，欢迎关注我们“青音约”的头条号，阅读并收听更多情感心理困惑解答！
回答于 2019-09-11 08:43:50
家长真需要重视孩子的心理健康，去看身体疾病家长很熟悉，可说到心理，很多人都不理解。
看这孩子都痛苦成这样了，还需要做家长的工作才能去治疗。真是希望社会对孩子心理的健康关注一下，也学习有关的知识。看孩子不高兴，多和孩子聊聊。
这孩子一看就是要求高，压力大，心态不好引发的。
早日康复！
回答于 2019-09-11 08:43:50
关于抑郁症的一点再思考
文/小编倔奇
抑郁症，让很多人困苦不堪，严重影响着患者的工作、学习和生活。究竟应该怎样直面抑郁症，克服抑郁症？小编倔奇将在本文做一个探讨，希望能对抑郁症有一个全新的认识。
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