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职场里，如何机智的说“不”？

自己的,你的,职场职场里，如何机智的说“不”？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 在工作中，只要我们勇敢的说“不”，这将会大大的减少不必要的工作量。但实际情况却是：我们也想要说“不”，但在说出口之前，我们会思考说出来后会有什么影响，往往就吓得自己不敢说了。而有的人虽然说出了“不”，可由于说的方法不当，因此影响了人际关系。因此，今天呢，职场君就给大家分享：在职场里，如何

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

沟通交流是职场的法宝

回答于 2019-09-11 08:43:50

在职场中有很多老好人，这些人不好意思拒绝别人的请求，因为怕得罪人或者怕人际关系处理的不好，其实这些都是错误的想法，要想在职场中学会说不，首先要改变自己的认知。

第一、经常满足别人的要求就能够处理好人际关系了么，老好人其实更容易得罪人

这是很多人最大的误区，在职场中千万不能做老好人，因为你每次都这样，一旦有一次不能够满足对方的小小要求，对方很可能就会生气，因为久而久之他觉得你每次都应该会帮他，不帮他很可能是因为你对他有意见了，而实际情况仅仅可能因为你手头的工作比较忙而已。

第二、在跨部门沟通中，业务往来中更要学会说不

尤其是在跨部门沟通中，大家都有各自的业务边界，也都有各自的小心思，如果你每次都不能够斩钉截铁的说不，那么每次被欺负的一定是你自己，因为你好说话啊，所以本该别部门干的活，别人也会推给你做，因为你好说话啊。

每个部门都不愿意做的脏活累活、压力大的、责任大的坑爹活，都会甩给你，甚至当项目出现问题的时候，找责任人也会找到你头上，因为你好欺负啊，你容易说话啊，所以最终受伤往往都是自己。

第三、千万不要担心说不得罪人，其实这是在强化你的能力

如果一个人不能够说不，时间久了，如果你是一个部门负责人，下属就会觉得你是一个软蛋，如果你是一个人的下属，领导就会觉得你沟通能力差，不够强势，别的部门人也会觉得你是个软蛋，见到你就想欺负，因为每次欺负你的时候都能够得到好处。

但如果你经常懂得说不，不是自己的事情绝对不接，不是自己的责任绝不接受，没有分到自己的资源，绝不肯妥协，领导会觉得你有能力，下属也觉得你很霸气，别的部门人也会觉得你有能力，不好欺负。

当然也不是所有事情都要说不，如果确实是别人遇到困难了，你该帮一把还是要帮一把，但一定要有原则。

第一、绝对不轻易在工作繁忙期间帮忙

如果你自己的工作已经很繁忙了，无论对方遇到什么样的事情，你都要慎重，因为自己的工作是第一位的，如果自己的工作都搞不定，那就不要去帮别人，别人真的有问题了，可以向自己的上司求助，让上司安排人员去解决他的问题，而不是找你。

第二、一些无关痛痒的小事绝不帮忙

比如调整一下表格，帮文档排一下版，这些本身没有难度的事情，他自己为啥不做，这种事情绝对不要帮忙。

第三、和工作无关的事情，不要在上班期间帮忙

如果是与工作无关的事情，一定不要在上班期间帮忙，如果你觉得可以帮忙，也一定要在下班之后，利用业余时间帮忙，这是原则性问题，关系到职业素养。

第四、凡事量力而行

有很多人为了显示自己的能力，不论对方的事情难度有多大，都敢一口答应下来，结果真正做的时候才发现需要的时间远比自己预估的时间长得多，最终导致的结果就是累死累活去干和自己没有关系的事情，还有可能影响自己的本职工作。

有的时候事情本身的难度已经超过了自己的能力范畴，没有经过评估就答应下来，结果只能自食其果，搞不定事情还被别人说不靠谱。

第五、违反公司规定和原则的事情千万不要做

有些人会找你帮个小忙，而你又不好意思拒绝，在违反公司规定和原则的事情上，一定要立马拒绝，就算事情再简单也不能帮忙，否则一旦出事情，后果很严重，就算不出事情，别人也会觉得你没有原则，即使你帮了他的忙，可能对方也会这么认为。

回答于 2019-09-11 08:43:50

作为一个曾经【事事都答应】的职场小白，我特别能理解你的内心纠结。

而且上班久了，我发现不仅自己有这方面的困扰，大多数职场人，都遇到过“想拒绝，又因为各种顾虑”没有拒绝的窘困。

也许你已经听过很多类似的技巧方法，但@职心眼儿 解决问题，总习惯先找问题根源，然后“擒贼擒王”地彻底将问题铲除。

因此，我们不妨先来看看：你是不会说还是不敢说？

如果是【不会】，那就多学习技巧；而如果是【不敢】，就属于心理层面的问题了。

只有突破了这道心理防线，你的“不”才能说得心安理得，对方也更容易接受。

因此，机智地说“不”，你大概需要解决两件事：一是去除顾虑；二是解决技术问题，学会不伤和气地拒绝。




不敢

不敢拒绝的人，会都有以下3种顾虑——

1、让对方下不来台，他急了怎么办？

2、因为我没参与，工作出篓子了，大家都指责我怎么办？

3、对方记仇了，以后也不帮我了，怎么办？

我们一个个地来说：

【他急了】

在心理学上，有个概念叫“边界”。

说的是我们的身体、情感、精神与他人之间都存在着一个边界，从而保护自己不会被他人操纵、利用和侵犯。

就像国与国之间的边境一样，你与别人的边界越清晰，麻烦就越少，关系就越好。

你之所以怕对方急眼，其实就是边界不清的一种表现。

这件事如果是你分内的，应该不用他来张口要求；如果这件事不是你分内的，那么，帮与不帮的选择在于你，对方无权强迫和干涉。

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