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怎么防止得耳鸣？

听力,噪音,内耳怎么防止得耳鸣？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

怎么防止得耳鸣？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢悟空邀请!

耳鸣是耳朵常见的一种疾病。它的起因分为，一个是局部原因所引起，如外耳道问题，包括外耳道闭塞，耳垢阻塞，外耳道肿瘤等；内耳方面包括噪音引起听神经障碍，前庭或迷路神经炎及药物引起听神经障碍等。全身性疾病引起的如心脏病，高血压等。

怎么预防耳鸣：

加强体育锻炼，提高机体免疫抗病能力；防止传染病和感冒的发生；劳逸结合，保证充足睡眠，保持心情舒畅；注重营养，维持正常的饮食习惯；远离噪音源或佩戴防耳罩，耳塞等保护听力，避免长时间，大音量使用随身听耳机。






回答于 2019-09-11 08:43:50

耳鸣是老年人的常见病症，耳鸣的出现并非毫无缘由，生活中许多因素都可能导致耳鸣这些因素除了一些临床疾病外，还有一部分可能来自于不规律的生活作息和不科学的饮食习惯，如果能在生活中进行防治可以缓解耳聋耳鸣，具体的方法有如下几种：

1、保持心情愉悦，要有乐观豁达的生活态度， 避免情绪激动。

2、不要熬夜，保证充足的睡眠。

3、戒烟戒酒、不喝咖啡，少吃盐，适量饮用绿茶。

4、避免接触噪声，尤其是避免长时间处于过度嘈杂的环境中。

5、避免使用耳毒性药物，比如庆大霉素、链霉素等。

6、定期参加力所能及的运动，比如打太极拳，散步、广场舞。

7、要低盐低脂饮食，以植物蛋白质、优质蛋白质为主，少吃动物性蛋白，多吃瓜果，蔬菜。

回答于 2019-09-11 08:43:50

没事不要找事。照你这么说，需要预防的，太多了。只怕你预防不过来。天天搞预防，你还要不要工作？

得了什么病，自己就去研究什么病。别人得的病，不一定你也传染上。耳鸣不是传染病，不需要预防。

需要预防的，是传染病，严重的传染病。比如，流感，肺炎，脑膜炎，还有那个著名的爱丝病。

在疾病的预防方面，西医做的很好。各种疫苗。该接种的，都去接种吧。别杞人忧天，省省心，没事就打打麻将吧。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、劳逸结合；

2、保证充足睡眠；

3、适当锻炼，避免过度；

4、注意调节自身情绪，出现焦虑、急躁、抑郁等情绪，需正规医院心理专科进行诊治；

5、减少在噪声中暴露；佩戴耳机时间不要超过60分钟，音量不要超过最大调节范围的60%；

6、避免使用耳毒性药物，使用药物时注意阅读说明书；

7、部分耳鸣由内分泌失调引起，需到专科治疗。

回答于 2019-09-11 08:43:50

耳鸣严重时，甚至可以影响到患者的睡眠和生活，因此及时预防耳鸣是关键，具体方法如下：

1、不要长时间佩戴耳机，特别是入耳式的大耳机；

2、注意调节情绪，不要被悲伤、抑郁等负面的情绪所左右；

3、时常弹揉耳部，在工作的间隙正反相交地轻轻搓揉耳廓、捏耳垂，可以通经活络，加速耳部血液循环，有益于耳的健康，放松耳部，预防耳鸣；

4、切忌频繁掏耳朵；

5、远离噪音环境，噪音是耳鸣的最直接产生的原因，人突然遭遇突发性的极大声响，或者长期处于噪音，也就是在90分贝以上的环境中，都容易出现听力下降，出现耳鸣和耳聋等；

回答于 2019-09-11 08:43:50

中医讲肾开窍于耳，所以得从肾来保养，肾五行属木，其色黑，多吃黑色食材，黑豆黑芝麻，桑葚，肝胆经绕耳旁，所以不能着急生气。

回答于 2019-09-11 08:43:50

耳鸣是机能减退、肾气虚的表现，因为肾开窍于耳。要想避免耳鸣，必须进行必要的养生。比如说改变以往的不良生活习惯，加强体育锻炼，精神生活健康，心态平和。避免过激情绪发生。总之不利于健康长寿的事不做。决不可自己想当然，或者说哪个哪个养生专家短寿如何如何。其实短寿的是否是真正的养生专家或者说是否做到了科学养生还很难说。被一些负面报道影响害的是自己。

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