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父母离婚后，单亲的爸爸（妈妈）应该如何缓解孩子心理的创伤？
孩子,当事人,自己的父母离婚后，单亲的爸爸（妈妈）应该如何缓解孩子心理的创伤？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
父母离婚当然会给孩子带来很大的打击，但如果父母处理得当，孩子是能够理解并接受现实，从阴影中走出来的，可是，很多在父母离婚事件中有严重创伤的孩子，最大的伤害不是离婚本身，而是离婚给家庭带来的长期持续的影响。
比如，带着怨念不停地诅咒对方，在孩子面前诋毁对方，或是终日在孩子面前愁云惨雾。
面对不幸福的父母，孩子也很难得到真正的幸福。
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一、帮助当事人脱离当时的创伤事件，要让当事人感觉到安全，比如给灾民提供安全的住所、保护当事人的利益（如财产、工作）不会受到进一步的损害。第二、心理咨询师的主要工作，鼓励当事人宣泄、表达出自己的一切情绪、体验、身体状态，让当事人觉得自己的一切都是被接纳的，这是一个对创伤进行重新整理的过程，同时也是处理负性情绪的机会，比如过度自责、无助、懊悔。但是千万不要急于去纠正他们的负性情绪想法，而是要接纳，同意在这种情况下有这些情绪是非常正常的，当当事人感到自己是被理解的，那么改变这种负性的情绪和认知就是一件水到渠成的事。第三、提供相关的宣传教育及科普介绍，告知当事人及当事群体的相关知识，比如心理认知、人际行为等方面的正常改变，让他们对自己的各种反应有一个正确的认识，同时提供正确的应对措施。第四、鼓励当事人对重要他人讲自己的经历，建立更多的情感链接，从而更好的面对。第五、让当事人明确随着时间的推移，这种创伤会过去，一般从几天到几周，尤其是对于自我掌控感很高的人，如果他们知道创伤很短时间内会过去，那么他们的情绪也会更稳定。第六、提供必要的社会支持。对于遭遇创伤性事件的当事人来说，社会支持非常重要，尤其是情感支持。第七、运用一些简单的放松法，因为情绪过度紧张，因此鼓励当事人进行一些简单易行的训练可以让当事人提高自我掌控，比如一些正念练习、呼吸放松训练等。第八、鼓励当事人积极面对与创伤事件相关的情景，因为长时间的回避不利于当事人的身心健康。第九、很多当事人会用药物、酒精来麻痹自己逃避这种极度痛苦，但是不建议使用药物、酒精等来应对，因此这不能解决问题，只是逃避。第十、确保后续的保障，大部分当事人随着时间的推移会部分或全部恢复，但总有一些人熬不过去，需要进一步的干预，所以在一个月后需要进一步的随访，如果发现当事人一个月还没有恢复，就需要考虑是不是变成抑郁症等其他心理问题了。
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