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天天早上宿舍考研的人会把我吵醒，从6点到8点半都无法睡好，怎么处理？

舍友,室友,自己的天天早上宿舍考研的人会把我吵醒，从6点到8点半都无法睡好，怎么处理？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 我保研了，宿舍其他人考研，一天要定好几个铃，早上动静还特别大，他们每天晚上11点睡，我大概快1点睡，且过早睡不着，怎么处理这种情况。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先，你要意识到在6点到8点半这个时间段你是没办法完全不受干扰的。你宿舍除了你都在准备考研，说明至少有三个人需要早醒，这时候不管他们动静放多小，都可能会影响到你。因为如果是一个人的话，可能骚动一下就过去了，不会打扰到你太多，但是一下子三个以上的人，可能就没办法让你完全不受影响。所以，你要当做好一个心理准备。

其次，心态放平和。你的舍友处在一种准备考试的焦虑状态，加上你自身又是保研的，无形中给了他们备考压力。此时，若是以一种较为强硬的态度去处理这个问题，很容易激发他们不好的情绪，从而影响到平时的相处。最好能够以一种体谅的态度去处理这件事情。

再次，选择恰当的时机去跟舍友谈这件事情，最好是在大家都处在比较放松的状态，比如在饭桌上、在散步时或者平时的唠嗑中，不要显得很刻意，巧妙地一种轻松的、随意的方式来委婉地表达出你被他们早醒的动静打扰到了的情况，这种比较温和的方式会更容易让人接受。


最后，如果沟通无果，在没办法改变他人的情况下，那就改变自己吧。可以上淘宝买一对睡眠耳塞，睡眠眼罩，以及其他的睡眠保障装备，在晚上睡觉前全副武装，到第二早上就算舍友再大声也可以继续呼呼大睡。但缺点就是睡得没那么舒服，毕竟有东西在身上束缚着，总会没那么适应。除此之外，你也可以尝试着改变一下自己的作息，虽然一开始是会睡不着，那是因为你的生物钟长时间调成了凌晨一点，如果你能够坚持一段时间早睡，生物钟就会慢慢调整过来。这样一来，早睡早起，既有利身体健康，又不被舍友打扰，岂不是一举两得。

此外，作为一个保研的同学来说，日子过得是最幸福的了，有大把空闲的时间，最好能够把这段短暂的时间好好利用起来，多读几本书，多去看不同的风景，多去结交精彩的人，毕竟这样无忧无虑、不为各种毕业事项忧愁的日子可能就只有这段时间了。韶光正好，莫负！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得，考研的学生没有"考研就是我的一切，其他人无所谓，其他事无所谓，谁都能理解我"这种思想，不考的学生没有"你考不考和我有几把关系，吵我就是不行"这种思想，就好解决，稍微沟通一下就行，毕竟大家都是住了3年的好兄弟，好哥们，正常人之间相互理解还是很容易的，然后各自约束自己，多想着别人就搞定了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我早上5点半起来各种注意轻手轻脚，关门刷牙像做贼一样，吹头发跑到楼下吹，走路也专门换运动鞋，做完了再换回拖鞋，就这我宿舍有个傻逼还动不动发脾气摔这摔那，然后我一周一天欺骗日他，我室友就直接在宿舍里哐当哐当的吵，恨不得整层都知道他早起了，我室友天天10点多才起，中午才开灯，我晚上10点半睡觉就听到他看直播看的鬼畜笑或者打麻将的声音，每天睡觉离了眼罩耳塞口罩根本睡不了，我为什么不说，我提过几次，没用，也不想再提了，以前还幼稚的想别人怎么做我也怎么做，看他们怎么想，后来想想算了，这就是人与人之间的格差，我也没必要刻意把自己的素质拉到他们的水平去恶心人，虽然想通了，但想不开，憋好久说出来舒服…

回答于 2019-09-11 08:43:50

舍友四年前连这点你都容忍不了？

我当年考研的时候，我室友都是帮我买饭什么的，早上我也是很早起，虽然会轻一点，但是肯定会影响到别人，可是室友从来没有抱怨过什么，考完研大家搓一顿一切OK。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果是因为别人吵醒的可以跟他沟通， 让他尽力减少打扰，如果是因为自己失眠或是神经衰弱的话应该自己进行下调理。晚上睡觉之前尽量不要剧烈运动，睡前放松心情，睡觉前喝杯热牛奶不要吃刺激性的，咖啡等，这样可以使自己快速入睡后，等同学回来后，你已经进入梦乡了。