您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

马上要跑操了，对于徐州这个雾霾，应该怎么去做？

误区,还会,你的马上要跑操了，对于徐州这个雾霾，应该怎么去做？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 具体应该怎么做，才能避免雾霾严重？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

网友您好！很高兴回答你的问题。如果Pm>120,我建议不跑操。



很多晨练者，在雾霾天气因为想拥有自己强健的体魄，会扛着雾霾去运动，也存在几个误区。



误区一：戴口罩跑步，就没事。

其实，普通口罩只能帮助减少人体对颗粒污染物的吸收量，并不能完全过滤掉。跑步是剧烈运动，会增加人体对氧气的需求量。

误区二：在室内跑步，就没事。

在室内跑步，不光没有用，还会吸入甲醛的危险，和室外一样，空气都是流通的。并不能达到健身的目的。跑步时，每次从PM2.5数吸入1.5亿微粒，走路是5000万个。在雾霾天跑步，寿命减少2.4天～4个月。还会增加出现头晕，身体不适的情况！

建议：

♥，运动，走门戴口罩。

♥，做力量型运动。

♥，多洗脸，注意清洁卫生。