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总是感觉心情沉闷怎么办？

事情,压力,自己的总是感觉心情沉闷怎么办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

总是感觉心情沉闷怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

因为现在人的生活节奏都的比较快，生活压力也非常大。不管是谁生意好还是，大人也好。各自都有各自的压力。

解压这种事情我们这些可现代人都，应该具备这项能力。其实想要解压，方式真的特别多。

首先咯，你的压力很大的话，不妨你可以放下手头的工作。然后去跑一跑步，锻炼锻炼身体。让自己的身体，运动起来。把所有的，今天都放在，锻炼身体，放松这个上面，尽量不要去想自己所面临的压力。

或者你也可以放下手头的工作，去安静的听一听自己喜欢的音乐。但切记千万不要听那种重金属，或者是听了会让人很悲伤的音乐。最好是听一些轻音乐或者是，让人听了心情愉悦的歌曲

如果你的压力，真的非常大。阿峰劝你还是放下手头工作，去，安静几天吧。你可以出去旅游或者回老家。


回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀～心情沉闷属于正常现象，谁都会有不开心的时候，这个时候就要靠我们自己来化解。我自己心情沉闷大致就是两种情况。

1.工作压力，事情繁多

其实工作有压力很好，说明我们做的事情是对的。当我们在工作中，每天晚上或清晨列出新一天的工作计划，这会为我们自己在工作更有调理。遇到事情，要想办法解决，不要总想困难，必须做的事情，就尽快处理，越拖带最后压力越大，让心情愉悦不起来。

2.生活中的琐事

生活中避免不了遇到各种各样的问题，其中有很多简单的事情都是被我们自己复杂化了，所以会让我们有情绪。当这样的事情发生时，我们首先要接纳，问问这些事情的发生是不是自己做错了什么，如果自己没错，是不是自己没做好。如果当遇到事情一味找别人的问题时，那这个永远是问题。更多的向内看，能让我们接纳更多的事情

感觉心情不好了，那就放下现在的事情，做些自己喜欢的事情，让自己放松一下，当换个环境时，我们的注意力会被一定的转移，让我们的心情变得更好些。

愿我们每天心生喜悦，做一个快乐的自己！

回答于 2019-09-11 08:43:50

郁闷来自于有所求，而得不到满足。人总喜欢伸手要，但很少想想我能为这个世界带来什么。付出也是一种快乐，即便是很小的价值，也是会很开心的。所以，我劝朋友们，做好自己的本职工作，一点点进步。一步步努力。这样，若干年后自己也会很安慰，另外，为人子女应该考虑能为父母做些什么。总之，人不能太自私，能为别人做点事才是真正的成就感。而这样的事做的越多，你就越幸运，机会也会也多。这就是因果，让别人开心，最终会自己开心。

回答于 2019-09-11 08:43:50

随着生活节奏的加快，人们心里压力也越来越大，久而久之便产生了抑郁倾向。如果郁闷，不妨试着把自己的不良情绪发泄出来。找个人倾诉，大喊一声，多听音乐。做自己喜欢的事，深呼吸，然后吐气，转移思想，试着接触一些新的东西，或你感兴趣的事情上。