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吃香蕉真的可以使人快乐吗？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

吃香蕉真的可以使人快乐吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃香蕉真的会让人快乐吗……

我来答

香蕉含有一种能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁，故有“快乐食品”之称。

常吃香蕉据说能治疗抑郁症

新加坡营养师陈宝琳说，演出前吃香蕉“压惊”具有一定的道理。因为，香蕉中含有色氨酸和丰富的维生素B6，它们是合成血清素的重要成分，而血清素具有镇痛、催眠、安神等作用。因此，吃香蕉确实能够减少紧张、缓解压力。有关研究认为，缺少色氨酸是引起情感性精神障碍的基础，可造成抑郁症体质的发病倾向。香蕉中的色氨酸则能使人心情愉快，从而起到预防和治疗抑郁症的作用。

快乐是心理因素，一切外在的东西只能是辅助，最重要的是我们要有颗追求快乐的心。 但科学的东西也不无道理。那，没事吃香蕉吧，祝你天天快乐，呵呵！






回答于 2019-09-11 08:43:50

　　大家好，吃香蕉会变开心是有一定道理的！

　　香蕉，本属于“高钾水果”，每100克含钾286-428毫克，而矿物质钾本身可以维持正常的血压和心跳，这样一来就能帮助机体预防血压上升和肌肉痉挛;另外，香蕉当中的镁含量同样可圈可点(14.60-40.70毫克/100克)，而镁恰恰有消除疲劳的作用。另外，香蕉当中所含的色氨酸本身可以转化为5-羟色胺，而5-羟色胺则是一种抑制性神经递质，摄入后会让机体变得安静、促使心情平静，减轻悲观程度。

　　不仅如此，香蕉本身富含糖类物质，进入身体后可以迅速转化为葡萄糖并被人体吸收，此物为“快速能量来源”，所以在机体劳累、低沉的时候吃根香蕉可以迅速补充体力，缓解情绪。

　　香蕉可谓是一种味美且营养丰富的水果，除了基础供能营养素以外，香蕉当中还含有丰富的核黄素、硫胺素、尼克酸、以及维生素C等营养物质，每100克香蕉中含胡萝卜素60微克。希望我的回答对你有帮助！关注我！每天了解更多健康知识哟！