您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

为什么一些男人一到中年就会发福？

男性,中年,腰围为什么一些男人一到中年就会发福？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

中国有一个成语叫做“心宽体胖”。随着年龄的增长，阅历的增多，心境渐渐变得宽绰，对很多事情都不会过多计较。即便是面对生活的各种不如意，也可以做到不往心里去。这是原因其一。其二就是生理方面的了，随着年龄的增长，人体各部分机能渐渐老化，新陈代谢肯定不及年轻人，消化系统也在退步。营养消化不了，就逐渐转变为多余的脂肪了。所以男人一到中年容易发胖。当然也不是一概而论。

回答于 2019-09-11 08:43:50

是因为生活习惯的原因，每天要多锻炼，多运动，每天膳食平衡，荤素搭配，尽量不要大鱼大肉，这样对身体很不好，少吃有你的东西，尽量以清淡为主，当然现在生活条件好了，很多人都管不住自己的嘴，每天大鱼大肉，荤腥油腻，每天少吃油，炒菜也是少放一点油，注意每天的饮食营养均衡，切记暴饮暴食，这样很伤脾胃。

回答于 2019-09-11 08:43:50

中年人的发福也是因为现在工作的原因吧，就包括我现在也是一圈圈的赘肉。所以健身真的很重要，尤其是经常坐办公室的人。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我现在很年轻。一天一顿饭两碗。看来老了，肯定是个胖子。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不知道运动，

不坚持运动，

没有认识到运动的快乐，，

，，，

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀！我发现发福真的是每个男人到中年的标准！为什么呢？

其实发福这件事跟身体自身的基础代谢率有很大的关系。科学研究表明，人体的基础代谢率在过了25岁以后会慢慢下降，平均每10年减少2%~5%；随着男人年纪越大，代谢率越低，换言之就是消耗热量的速度变慢。日常摄取的热量是转换为能量(工作，运动，脑力劳动都需要)，其余的就转换为脂肪储存在体内。脂肪多了，自然就发胖啦！那么引起男性中年发福的原因有哪些呢？

1.饮食不注意，经常喝啤酒

中年时期许多男性达到事业高峰，交际应酬不断，而食物多属于高热量食品，不健康的饮食结构造成热量在身上堆积，形成的脂肪便造就了中年发福的肥胖体形。

交际应酬免不了喝酒，而很多男人喜欢啤酒，吃饭时它的地位和汤相比只高不低。一瓶啤酒大约有228卡路里的热量，这么多的热量进入体内会义无反顾地涌到身体中段。

2.久坐不动，缺乏运动量

有专家研究发现，男性坐着的时间与超重、肥胖的密切关系，大大高于女性。男性久坐办公的时间越长，身体超重的可能性就越大，办公室工作已成为导致肥胖的一个因素。所以，广大男同胞们要注意锻炼哦，多起来走动走动是有好处的；

3.慢性疾病引起

除了客观原因，男人到中年后，疾病也是导致肥胖的重要原因。进入中年之后，容易出现许多慢性病。现代科学已经证实，高血压、心脏病、糖尿病等许多常见病都有一定关系。

此外，有一些慢性病的药物也会造成肥胖，例如治疗糖尿病的胰岛素有降低代谢的作用，并且容易造成体内水分滞留从而导致肥胖。

如何避免男性中年发福呢？

饮食上，男人到了中年应少吃高脂肪、高热量食物，多吃蔬菜、水果、全营养谷物、豆类，也通俗来讲就是“少荤多素”。

运动上，要多注意增加运动量，增加自身肌肉含量，保持较高的基础代谢率。

应酬上，男人在外交际应酬，喝酒在所难免，可是啤酒肚也就随之出现了。不能说完全不喝，但中年男人应少饮酒。专家建议，男士每天喝啤酒的上限约2.5罐，红酒或白酒每天上限约2杯。

最后，小乐想对各位中年男人们说，重新管理好自己的体重，虽然回不了美少年时的巅峰颜值，但做个儒雅的翩翩大叔，还是可行的。看好你哟~

觉得不错就点个赞吧~~

欢迎关注乐活健康圈，我是小乐，更多精彩内容等你来看哦~

 4/5   首页 上一页 2 3 4 5 下一页 尾页